Sporty Siłowe > Uroda i Fitness
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
Mancusoo:
Moje pytanie dotyczy treningu i diety dla kobiet.Mam dobra znajoma, kora nie wyglada za ciekawie i chciałaby zbia pare kilogramow.Nigdy wczesniej nie ćwiczyła.Od czego powinna zaczaażJakie ćwiczonka byłyby dla niej dobre na poczatek?
Bede wdzięczny za cenne wskazowki.
Pozdrawiam.
Binnn:
skoro to kobieta to chciałaby mieć pośladki wporzadku wiec sadze że bieg bedzie najlepszy...jeeszcze l-karnityna + chrom...
Mateuszzz:
na poczateczek proponuje bieganie lub rowerek z rana albo z wieczora zadnych spalaczy tylko dieta i bieganie!!! Potem jak sie troche kondycja wzmocni to mozna dodać jakieś ćwiczonka na siłce
zadnych chromów i l-karnitym moze kiedy na razie należy sie skupić na diecie i tereningu Co do diety to musisz poprosić chłopaków w dziale dieta to coś wydumają na ten temat ale nie musi byc jakas drakonistyczna
Mariam79:
Aeroby chyba by pomogły ale nie jestem pewien bo ja ćwiczę na mase..............................
Ps.Mateuszzz to ty jesteś na tym emblemacie ?? 8)
Mateuszzz:
hmm kolega wyzej pytał o znajoma :D :D jeżeli ejstes na masie to robsiz masę albo asa albo rzezba.....
ps. tja
Nawigacja
[#] Następna strona
Idź do wersji pełnej