Sporty Siłowe > Uroda i Fitness
zrzucenie "boczkow"
mancho:
Witam ':trening:' mam do was pytanie, bardzo wazne, jestem teraz na cyklu masowym i wiadomo jak to na masie je sie duzo, mój organizm jest b.dziwny mam szybka przemianę materii ale najbardziej tluszcz odkłada mi sie na "boczkach" i brzuchu ( wiecie o co chodzi ) i mam pytanie jakie cwiczenia byly by najlepsze aby stracic ten zbędny fat.
Do dyspozycji mam wolne ciezary, zadnych maszyn.
czekam na pomoc pozdro :
Pyziak__:
tez walczylem ztym spin brzucha polonczony hym niewiem jak napisac..np takie coś ; robisz spin brzucha+np;prawe ramie kieruje sie w lewa stronę a jednocześnie robisz znos nogi lewej...otak bym to opisal..wiem ze ajnfachowo wkazdym bac razie sprawdzona metoda sam robiłem
Sherman87:
wszelakie skretolony, spiny itp ;p
mancho:
no bardzo dziekuje ale to jest tak ogolnie, ja bym chciał bardziej szczegolowo, Sherman87 Ty powinieneś sie rozpisać bo sam ile zrzuciłeś a tu "wszelakie skretolony, spiny itp ;p"
guadaluppp:
hmm o ile mi wiadomo to nie mozna zrzucić tluszczu tylko z jednego regionu ciała (tu.brzuch)Sprobuj Tabate masz w najważniejszych w treningu.
pzdr
Nawigacja
[#] Następna strona
Idź do wersji pełnej