mi po pierwszym cyklu z weidera poszło 2cm w lapie,na lawie 15kg,przytylem moze ze 3kg,glownie mi sila poszla,po krecie optimuma tez mi poszło 2cm no i z 15kg na lawie i to wszystko po mono,jakos nie mam tendencji do tycia i glwownie mi sila poszła po tych mono no ibralem jeszcze jablczan ale zrobiłem za krotka przerwe miedzy cyklami i zmarnowałem tylko jablczan