ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: sorrgoWilliam795 w Luty 24, 2016, 20:54

Tytuł: Kreatyna i .... ??
Wiadomość wysłana przez: sorrgoWilliam795 w Luty 24, 2016, 20:54

Witam chcai3em sie zapytać co brac razem z kreatyna ?? Bo mam zamiar kupić kreatynę ale nie wiem z czym ja brac ? Czy wogole lepiej sama kreatynę 3ykac

Tytuł: Kreatyna i .... ??
Wiadomość wysłana przez: Juliann97 w Luty 24, 2016, 20:54

dobrze sie ja bierze z cukrem gronowym, ewentualnie z glukoza.
Tzn? Rozpuszczaj ja w soku winogronowym najlepiej.
Jak Cie nie stać na takie ilosci soku i luksusy, to rob tak jak ja - 3y?ka miodu, troche cytryny i ciep3a woda, wymieszaj i gułaj do dna.
Samej kreatynki nie jedz, chyba ze lubisz smak czystej chemii w ustach

Tytuł: Kreatyna i .... ??
Wiadomość wysłana przez: dikaprzys99 w Luty 24, 2016, 20:56

ja osobiście polecam branie kreatyny razem z glutamina , zajebiste polaczenie i do tego zestawu dorzuć sobie jeszcze glukozę (czyli dekstroze) , jeżeli masz możliwość kupna glukozy w sklepie spożywczym lub hipermarkecie , to kupuj!! masz 1 kg za bodajże 3,50zl ,a dekstroza (firmy trec) kosztuje 20zl , tylko dlatego , ze dodają tam fajne pudełko i miarke -_- (BEZSENS)

pozdro

Tytuł: Kreatyna i .... ??
Wiadomość wysłana przez: kendziorBranch w Luty 24, 2016, 20:56

Bialko i wegle...to czym uzupełnisz diete.

Tytuł: Kreatyna i .... ??
Wiadomość wysłana przez: sorrgoWilliam795 w Luty 24, 2016, 20:58

Ok wielkie dzieki!!

Tytuł: Kreatyna i .... ??
Wiadomość wysłana przez: Lundstr0 w Luty 24, 2016, 21:00

Jak sorrgoWilliam795 już wszystko wie, to zamykam temat.