ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: kodryn-Kcynia w Listopad 06, 2016, 18:10

Tytuł: Poradzcie ;]
Wiadomość wysłana przez: kodryn-Kcynia w Listopad 06, 2016, 18:10

Wiec tak mam 16 lat wzrost 186 cm moja waga 81-82 kg ( waga moze sie troszki mylić dlatego taka rozbierznosc) staż 2 miechy tylko i biorę juz 6 dzien kreatynę mono (wiem ze zawczesnie bo mam slaby staż ale coz;p widze ze dziala na mnie bo przybrałem 1,5 kg juz) I mam taki dylemat czy trenować na masę czy rzezbe:|?? Mimo 2 miesięcznego treningu mam jeszcze nie wiele tluszczyku.
Wiec czy mam dalej masować czy juz mogę rzezbic??

Tytuł: Poradzcie ;]
Wiadomość wysłana przez: WJANKO w Listopad 06, 2016, 18:35

trenuj na masę bo na zimę organizm sam przyswaja wiecej fatu wiec najlepiej teraz zacząć robić masę a od marca/kwietnia rzeźbę