ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: roket w Kwiecień 24, 2016, 14:50
-
Na którymś z forum przeczytałem o tzw: domowym żmą !
co myslicie na ten temat!jak ktoś moze to rozpisze mi to tzw żmą ( mówiąc szczerze nie wiem jak to brac - tam w poscie było pare zamiennikoe , które tworzą ale moeiac szczerze nie bardzo z tego coś zrozumiałem )
pozdrawiam
-
Tak zwane domowe żmą jest do nabycia w każdej aptece. Oczywiście nie są to pierwiastki wysoko chelatowe, ale zawsze warto nimi uzupe3niac diete. W aptece kupujesz:
Filomag B6 (magnez + wit. B6) - ok. 6 zł
Zincas (cynk) - ok. 6 zł
...i bierzesz 3 razy dziennie: rano, po treningu i przed snem.
-
warto do tego dodaa żen-szen, który znakomicie zastepuje tt, oraz witaminę c, ktora ma w3aociwooci antykataboliczne.
Powinno sie brać przed treningiem: filomag b6 + zincas + żen-szen(najlepiej fortem jest na receptę ale jak dobrze zagadasz to da)
a przed snam: filomag b6+zincas forte+ 3-4 tab witaminy c.
To by było na tyle, oczywiście można jeszcze urozmaicaa to zestawienie.
Pozdrawiam
-
ja dodam, ze filomagu tzreba brac 2 tab, cynku 50mg (forte ma 50, zwykly 15 bodajze)
-
ja własnie sam sobie wcinam takie domowe żmą i koszt wynius3 mnie 17 zł ja mam cynk 15 mg kompleks witami b i magnez 25 mg zobaczymy czy to coś da ....pozdrawiam cie... niech moc i siła beda z nami pakerami :-)
-
Probowa3em tego domowego żmą gdy miałem 18 latek i szczerze powiedziawszy nic mi po tym nie przyszło.
Zero efektow, pewnie dlatego że za młody byłem.
-
hmmm, regenereacje i lepszy sen powinieneś miec
-
to ostatnie napewno sen i nic wiecej