ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: hollis w Październik 12, 2015, 22:22

Tytuł: Powrot na silownie
Wiadomość wysłana przez: hollis w Październik 12, 2015, 22:22

Nie długo wrócę na siłownie po ponad 2 tygodniowej przerwie.
Do tego chce brać kreatynę 1250, BCAA, taurynę I GLUKOZE.
I nie wiem czy powinienem zaczaa cykl odrazu po przyjściu na siłownie, czy może odczekaa i zrobią kilka dni trening ogolnorozwojowy.
Jak myslicie? Dodam że lekarz zaleci3 mi przerwe bo kosa wyzkoczy3a mi z torebki stawowej i dziwnie przeskakiwa3a.
Prosze o wszelkie subestie...

Tytuł: Powrot na silownie
Wiadomość wysłana przez: DewayneKar w Październik 13, 2015, 20:47

Ja bym na twoim miejscu troche odczeka3 i dopiero wzia3 suple

Tytuł: Powrot na silownie
Wiadomość wysłana przez: jas1u w Październik 13, 2015, 21:40

najpierw skoncentruj sie na powrocie do formy
terning obwodowy to dobry pomysł- jak długo?- to juz zalezy od tego jak pewnie sie czujesz :