Autor Wątek: Martwy (Przeczytany 2315 razy)

F1l1ppp · « **dnia:** Wrzesień 14, 2016, 08:15 »

z jaka partia miesni ćwiczyć martwy ciag? musze dorzucić do treningu a nie wiem jak go rozplanować zeby pasował

Perkin74 · « **Odpowiedź #1 dnia:** Wrzesień 14, 2016, 10:05 »

z plecami oczywiście chyba ze jest to martwy ciąg na prostych nogach to wtedy ćwiczysz go z nogami

Aileen-Stilt619 · « **Odpowiedź #2 dnia:** Wrzesień 14, 2016, 16:35 »

z plecami oczywiście chyba ze jest to martwy ciąg na prostych nogach to wtedy ćwiczysz go z nogami
chyba na ugiętych na nogi idzie

amadeomozart10J · « **Odpowiedź #3 dnia:** Wrzesień 14, 2016, 17:42 »

Aileen-Stilt619 martwy na prostych na nogi Perkin74 dobrze pisze

F1l1ppp · « **Odpowiedź #4 dnia:** Wrzesień 14, 2016, 18:10 »

plecy robie po klatce i mi to bardzo odpowiada ale ok w takim razie raz w tyg zmienię

Numbersss · « **Odpowiedź #5 dnia:** Wrzesień 14, 2016, 18:31 »

możesz go robić na osobnym treningu jak chcesz ale sie BBBAAARRRDDDZZZOOO DDDOOOBBBRRRZZZEEE ROZGRZEJ!!!

ja cwiecze go z kapturami bo używam tych samych ciężarów w tych cwiczeniach

F1l1ppp · « **Odpowiedź #6 dnia:** Wrzesień 14, 2016, 20:03 »

dzieki ze ostrzegłeś zwykle robie lajtowa rozgrzewkę a taka chyba tu sie nie nadaje poprawie sie

Aktualności:

Autor Wątek: Martwy (Przeczytany 2315 razy)