ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: polczykPL w Październik 17, 2016, 20:53
-
Mam tzw okragle plecy.
Linia barkow jest bardziej z przodu niz linia klatki piersiowej.
Kiepsko to wyglada wiec zdecydowałem sie na wizytę u lkarza, który zalecił mi cwiczenia na silowni.
I terazmoje pytanie: Czy ktoś moze mi powiedzieć jakie cwiczenia powinieniem wykonywać by wyprostować kregoslup?? z gory dziekuje
-
rob ściągania na wyciągu
-
Przede wszystkim wszystkie cwiczenie wykonuj ze sciagietymi lopatkami, a szczególnie wioslowanie/martwy/cwiczeni na barki/szrugsy.
-
Chcesz miec proste plecy to kup pajączka Tylko nie zapomnij go udostępniać rodzicom