ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Dieta i Zdrowe Odżywianie => Wątek zaczęty przez: gege w Czerwiec 17, 2016, 17:51

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: gege w Czerwiec 17, 2016, 17:51

Smarzone czy gotowane??

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: Roberta_Hoey w Czerwiec 17, 2016, 18:01

Mi sie wydaje ze smarzone //:-D :-D na dobrym oleju ...

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: Broadnaxx w Czerwiec 17, 2016, 18:16

lepiej surowe niz gotowane lepiej gotowane niz smażone

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: Danial1981 w Czerwiec 17, 2016, 18:57

dodał bym jeszcze ze lepiej wybełtane niz takie od razu po rozbiciu poza tym jest możliwość salmonelli także polecał bym chociaż zlac wrzątkiem przez rozbiciem.i tak wogole kiedyś sie nad tym zastanawialem, dużo jajko traci swoich wartości po ugotowaniu?

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: WoodsonFiles w Czerwiec 17, 2016, 19:11

Czym jedzenie jest bardziej przetworzone tym jest gorsze jajo mozna zjeść gotowane, sadzone, surowego w shake' u Pamietaj, ze żółtko ma wiecej bialka niz bialko ale za to ma wiecej tluszczu a w bialku masz najlepszej jakości 10g bialka w 100g bialka :blink: /

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: RubinGamb w Czerwiec 17, 2016, 20:45

Ja kiedyś czytałem ze bialko poddane obróbce termicznej zwieksza swoja biodostepnosc.
Wiec lepiej jeść gotowane zwłaszcza ze salmonella to nie przelewki.

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: StychuZ8 w Czerwiec 17, 2016, 20:51

ja jem sadzone ( na masle)

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: WoodsonFiles w Czerwiec 17, 2016, 20:54

a ja wale sobie koktajle :> jajo + banan, dobre w smaku i dużo bialeczka

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: swierzak_AKQB w Czerwiec 17, 2016, 21:01

'' ''! lepiej surowe niz gotowanebo ?

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: WoodsonFiles w Czerwiec 17, 2016, 21:06

Prosta zasada jedzenie w kulturystyce.
Czym posiłek mniej przetworzony tym lepszy dla ciała //:-D :-D /

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: swierzak_AKQB w Czerwiec 17, 2016, 21:18

heh ale wy upierdliwi ;jajko surowe sie gorzej whclania niz gotowane czy smażone jak by ktoś nie wiedzial...

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: Broadnaxx w Czerwiec 17, 2016, 21:24

na jakiej podstawie tak wnisokujesz pokarz jakieś dowody badania czy cos...

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: WoodsonFiles w Czerwiec 17, 2016, 21:35

no właśnie dawaj jakieś badania... ja sie trzymam starej jak swiat zasady, ze czym mniej przetworzone tym lepsze

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: Broadnaxx w Czerwiec 17, 2016, 22:01

to samo z zakwasmi, wszyscy pisza o kwas mlekowy bo to bo tamto a nikt nic nie wie na ten temat, sam osobiście upokorzyłem babkę z bioli takim czymś

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: ROBBBBBBBB w Czerwiec 17, 2016, 22:37

Najzdrowsze są gotowane.

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: kmedsaofff w Czerwiec 17, 2016, 22:39

bialko z jajka i tak jest jednym z najlepiej przyswajalnych wiec miedzy gotowanym a surwoym nie bedzie wielkiej różnicy efektua gotując upewniamy sie ze nie zachorujemy.
NIGDY NIE POWINNO SIE SMARZYC żywności

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: gege w Czerwiec 18, 2016, 12:40

WoodsonFiles mam pytanko co do tego koktajla to jak go robisz cale jajko i banan i to miksujesz tak , dodajesz jakiś cukier czy smietane czy coś takiego prosze opisz jak sie robi ten koktajl

Tytuł: Jakie jajka najlepiej jesc???
Wiadomość wysłana przez: WoodsonFiles w Czerwiec 18, 2016, 13:12

- 2 cale jajka + 3-4 bialka jajka - 2 banany - troszke mleka ( tak, zeby rozwodnic to troszke )wszystko miksuje i gotowe