ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: liekroliii w Listopad 26, 2016, 21:12
-
potrzebny mi program na rzeźbę na mało profesjonalny sprzęt (lawka, sztanga,hankle) prosze o pomoc
-
napisz coś woecej o sobie !
-
mam 17 cm wzrostu i 75 kg wagi.
Mam brzuch który miedzy innymi chce spalić czy coś jeszcze?
-
i dopiero zaczynam cwiczyc...
-
NA brzuch proponuje 6 w , a jak zaczynasz dopiero ćwiczyć to poszukaj na forum trening ogólnorozwojowy !!
-
moja rada, wybierz sobie z postu podwieszonego plan na masę
po każdym treningu 4 min aerobow, rowerek, bieganie itd
i program na brzuch moze byc 6-tka weidera,
-
dzieki za rady...przydadza sie
-
co czemu jak jest poczatkuajcy to niewytrzyma a6w jest zamocna na pczoatkujacego... niech zacznie od abs'ow albo od normalnych brzuszkow
-
Ja tez tak mysle jak TREY
-
TREY, niech on robi tyle, ile da rade i po sprawie
-
czy on chce spalić fat na brzuchu ? chce
znam ludzi, którzy nie spędzili dnia na siłowni i robili po 3 dni a6w
jak chce to niech sprobuje, z tego co wiem od tego sie nie umiera