ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: gienioBar w Styczeń 24, 2016, 19:49
-
mam do was takie male pytanie, ostatnio zakupiłem
kreatynę z vitalmax 300g
dextro juice
i mass xxl
mam zamiar zacząć brac od stycznia, co jeszcze byscie mi polecili do tego zestawu? moze jakieś aminokwasy?:
wz:185cm
waga:82kg
cel masa 8)
-
pare kilo ostrowii (niekoniecznie 15 kilowy wor) i dobra dietę - wiecej nie potrzeba , no moze jakiś zen szen ale to zalezy jak na kogo dziala jedni lubia o dodać drudzy nie
-
strasznie dużo osób sie wypowiedzialo:8)
-
zalezy od diety.
glownie skup sie na uzupelnieniu bialka.
jak jesteś przy kasie to możesz kupić bialko amino glute itp itd dużo tego ale trza meic sporo $ podstwa to bialko budulec
-
no właśnie myślałem nad bialkiem ale nie wiem jakie kupić czy moze z ostrowi bo tanie czy coś innego:
-
dokładnie - bialko podstawa - bez niego reszta suplementów nie ma sensu przy budowie masy
Ja narazie jem ostrowie i na nie nie narzekam - ale planuje dokupić jakieś bialko z jaj i brac w zestaiweniu 1/3 bialka z jaj i 2/3 WPC 80.
-
mysle jeszcze nad jakimiś aminokwasami, ale nie wiem czy w dobrym kierunku ide z tymi myślami 8)
-
jak masz ksae kup jakiś mix bialek np mxpro kolo 150/170pln /~2,3kg
-
wg mnie kup ostrowie, do tego sojavit, jedz dużo bialek w diecie i kup aminokwasy bcaa jak cie stać i bedzie dobrze.
mixy bialke tak jak pisze NORTAALS tez są dobre, szczególnie te drozsze, ale nie każdego na nie stać
-
jak aminki kup sobie te bcca z treca majom tam turyne dodatkowo i witaminkę b6
-
życzę przyrostow:D