ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: Vangundyyy w Sierpień 12, 2016, 00:09
-
Witam jestem poczatkujacym jeżeli chodzi o trening na silowni.
I chciałbym Was zapytać o porady dotyczące rozkładu treningu.
Mianowicie na silownie bede teraz tylko 2 razy w tygodniu uczestniczal bo po pierwsze mieszkam w malym miastaczku i bede dojeżdżał do siłowni a po chodze do szkoly w innym miescie niz jest silownia.Czyli chodzi mi konkretnie o plan treningowy przy treningu 2razy w tygodniu.bede bardzo wdzięczny za pomoc?
-
2 razy w tyg.
to dużo nie zrobisz...proponuje ACT na poczatek jest w podwieszonych
-
ACT? O który konkretnie chodzi bo nie jestem w tym rozeznany...
-
-
Dzieki bardzo, ale możecie mi jeszcze te pojecia obwód i stacja jakoslepiej objasnic? /
-
obwód - to są kolejne wszystkie cwiczenia w planiestacja - cwiczenie /