Kulturystyka i Fitness > Dieta i Zdrowe Odżywianie
znowu pomocy z dietka:)
Carol_:
Dobra dieta, proporcje raczej dobre.
Tak trzymaa.
:spoko:
xXxPhoebexXx:
oooo i zapomniałbym o (prawie)najwazniejszym.czy w dzien nietreningowy radzicie ograniczyć bialko wegle i tluszcze??slyszalem ze mozna ograniczyć wegle np.
z 8 g do 7 g.
co o tym myslicie????
xXxPhoebexXx:
puk pukPOMOCY
Ernestt:
węglowodany możesz ograniczya w zależności od zapotrzebowania na nie
tj jeżeli nie wykonujesz wiekszego wysiłku fizycznego (nie wiem czy jasno sie wyrazi3em : )
xXxPhoebexXx:
no jasne ze jasnoto gites dzieki
Nawigacja
Idź do wersji pełnej