ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: Hieronim1993 w Czerwiec 10, 2016, 20:28

Tytuł: Trening dla mnie
Wiadomość wysłana przez: Hieronim1993 w Czerwiec 10, 2016, 20:28

Wiek: 16 lat
Waga: 55 kg
Wzrost: 172 cm
Nie ćwiczyłem jeszcze na silowni. Prosze o jakiś plan dla mnie i jakas diete.
Dziekuje z gory

Tytuł: Trening dla mnie
Wiadomość wysłana przez: Kassandra-Si w Czerwiec 11, 2016, 13:19

przytyj z 15 - 2 kilo ^^ to tak na poczatek

Tytuł: Trening dla mnie
Wiadomość wysłana przez: Hieronim1993 w Czerwiec 11, 2016, 13:52

Tak tak bardzo chętnie tylko jak? Ja z tym właśnie mam problem

Tytuł: Trening dla mnie
Wiadomość wysłana przez: Hernshei_Reddic w Czerwiec 11, 2016, 14:47

Widze ze jesteś nowy wiec poczytaj sobie w dziale dieta o diecie dla osobnika 65-7 kg i ja stocuj

Co do treningu to samo radze wszystko jest w dziale trening .
Gdy nie będziesz coś wiedział to pytaj na forum lub na gg (8532469)
Pozdro for all :D

Tytuł: Trening dla mnie
Wiadomość wysłana przez: luminum w Czerwiec 11, 2016, 16:21

w przyklejonym znajdziesz wsyzstkie odpowiedzi