ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: miesrxkosodPol w Listopad 03, 2015, 23:11

Tytuł: Pomocy !!
Wiadomość wysłana przez: miesrxkosodPol w Listopad 03, 2015, 23:11

Mam do was wielka prozbe od 8 lat trenuje kajakarstwo i teraz zaczelem trenować kulturystyke, nie wiem czy po każdym treningu na siłowni jest dobrze biegac?? Po każdej siłowni biegam po 3km w czasie ok 14min i nie wiem czy to nie szkodiz na moja prace na siłowni pomóżcie mi bo nie wiem czy biegać czy nie!
 z gory thx

Tytuł: Pomocy !!
Wiadomość wysłana przez: hickscrxMu w Listopad 04, 2015, 07:18

jak chcesz zdobyc masę to zapomnij o bieganiu

Tytuł: Pomocy !!
Wiadomość wysłana przez: seoonetopp w Listopad 04, 2015, 07:20

hickscrxMu, to jest troche inna sytuacja, on trenował kajaki, czyli sport wydolnosciowy, wiec serce jest przyzwyczajnoe do troche innej pracy

jak trenujesz nadal kajaki, to pomnin juz bieganie po treningu
jak zaprzestałeś trenować kajakarstwo, i zamnaist tego chodzisz na silownie, to biegaj

Tytuł: Pomocy !!
Wiadomość wysłana przez: minda w Listopad 04, 2015, 09:34

dokładnie to co napisał seoonetopp.
ale pomysl o jakimś BCAA+G przed treningiem, aby zaoszczędzać miesnie.
oczywiscie, jeżeli nie masz problemów z otłuszczaniem sie, to jakiś izotonik/carbo skazane

Tytuł: Pomocy !!
Wiadomość wysłana przez: miesrxkosodPol w Listopad 04, 2015, 09:38

a jaka by byla najepsza odrzyweczka dla mnie ??