ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: Van-Catle w Maj 01, 2016, 19:28

Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: Van-Catle w Maj 01, 2016, 19:28
Witam
Jak brac (ile razy dziennie i ile gram) WPC OSTROWII?
Chce to łączyć z kreatyna.

Pozdrawiam
Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: IDinoI w Maj 01, 2016, 19:30
szejki 3-4 razy dziennie po 4 gram przed posiłkiem , albo miedzy posilkami ,po treningu,i co najważniejsze przed snem
Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: UOllie w Maj 01, 2016, 19:31
JA sadze ze 4 g jak na jedna porcje to zaduzo ja bym brał po 30g
Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: IDinoI w Maj 01, 2016, 19:42
zalezy ile typ wazy
Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: CHRISTIA w Maj 01, 2016, 19:46
W 4 gr bialka Oastrowia znajduje sie 32gr bialka stricto
Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: IDinoI w Maj 01, 2016, 20:04
czyli akurat yO XD
Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: Van-Catle w Maj 01, 2016, 20:05
zalezy ile typ wazy

73kg

Jak obliczyć te 30g?
Pozdr.
Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: Perkin74 w Maj 01, 2016, 20:06
3 łyżki stołowe
Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: IDinoI w Maj 01, 2016, 20:07
właśnie ;p 3 pełne łyżki i jest okaj xD