ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: Beamann w Wrzesień 24, 2015, 11:35
-
Czyta3em że po kreatynie moze dojsa do uszkodzenia nerek, że w wodzie zamienia sie w toksyczna kreatynine.
Czy to prawdaż?? co o tym sadzicie??? Moze ktoś z was miał jakieś skutki uboczne po kreatynie? Co sadzice o Kreatyna normal PLUS 3 g z trecaż
-
Nie wiem gdzie to przeczyta3es, ale jest to conajmniej dziwne.
Przecież kreatynina jest wydalana wraz z moczem w przypadku nadmiaru wiec do uszkodzenia raczej dojsa nie może.
Zjad3em ok.
3-4kg (oczywiscie nie na raz :lol: )kreatyny i nie mam z tym żadnych problemow.
Moze jeżeli ktoś ma jakieś problemy zdrowotne - może wtedy jest to możliwe, ale zdrowemu człowiekowi kreatyna nie zaszkodzi.
Z tańszych kreatyn poleca Weidera (chyba najlepiej mi po niej poszło). Pzdr.
-
Czyta3em że po kreatynie moze dojsa do uszkodzenia nerek, że w wodzie zamienia sie w toksyczna kreatynine. Czy to prawdaż?? co o tym sadzicie??? Moze ktoś z was miał jakieś skutki uboczne po kreatynie? Co sadzice o Kreatyna normal PLUS 3 g z trecaż
po czesci to co napisałeś jest prawda ale spójrz na to z ineej strony (jakbym mial sie przejmować tym wszystkim co jest szkodliwe to bym nic nie bral) reasumując wszystko na swoj sposob jest szkodliwe 8)
-
w wodzie zmienia sie w kreatyninę - to fakt, ale nie słyszałem że jest toksyczna.
zauważ że kreatyna wystepuje np w miesie, które nie jest szkodliwe,
ale aby dostarczyć organizmowi dawkę kreatyny 5g w ten sposob naleza3oby zjeść ok 1 kg czerwonego miesa.
z wiadomych mi skutków ubocznych jest to, że dawka ponad 50g ma w3asciwosci przeczyszczajace :lol:
-
w wodzie zmienia sie w kreatyninę - to fakt, ale nie słyszałem że jest toksyczna.
zauważ że kreatyna wystepuje np w miesie, które nie jest szkodliwe,
ale aby dostarczyć organizmowi dawkę kreatyny 5g w ten sposob naleza3oby zjeść ok 1 kg czerwonego miesa.
z wiadomych mi skutków ubocznych jest to, że dawka ponad 50g ma w3asciwosci przeczyszczajace :lol:
-
jak dla mnie to skutkiem ubocznym jest zawód jeśli cykl nie przyniesie porzadanych efektow 8)
co do tek kteatyny to brałem i bardzo mało mi dała
ale nie jest powiedziane, ze każdy musi tak mieć 8)
te 34 pln to dość tanie ryzyko
jeśli to pierwszy cykl to tymbardziej
-
Wszystko jest szkodliwe w nadmiarze nawet jedzenie co za dużo to nie zdrowo ale jeśli bieżesz w odpowiednich dawkach to ci nie zaszkodzi
-
w czasie cyklu : okresowe bole brzucha
kto tam wie co sie robi w nerkach po krecie - może kamienie nerkowe okaże sie po jakimś czasie
-
ja miałem ta kreatynę co wymieni3es, jest ca3kiem wporzadku, żadnych boli brzucha ani nerek nie miałem, minusem jest jedynie smak ale dasz rade ja osobiście jad3em najpierw cytrynę i odrazu brałem krecia, wtedy jakoś przeszło :lol: najgordze bedzie pierwszy tydzien, a później jak po razie to już bedzoe dobrze, przynajmiej mam taka nadzieje
-
gadosz, a jak efekty po tej kreatynie???
-
efekty dobre, tak jak Ci napisałem w prywatnej, nabrałem masy 7 kg, 2kg zeszły 5 zostało di dziś gdzie nie ćwiczę 3 miech z powodów kontuzji.
I bardzo poszła siła :!:
-
Hehehehe widze, że Strza3a nie pojawi sie w Dziale:Wspomaganie :D Stresuje sie braniem Kreatyny to co jakby mial wziasa metkę niee mowiaa o strza3ach :D Człowieku kumple z ciężarów tyle kratyny zjedli że jakby coś sie po niej dzialo to napewo odczuliby.Dla mnie skutkiem ubocznym jest spadek masy po cyklu, ponieważ na cyklu podchodzi sie woda :| pamiętaj zeby pić jej z 5L dżinnie
-
Tak to już jest gdy podczas cyklu caly organizm jest napompowany woda i wizualnie jest dużo lepiej.
To oczywiste, że po zakonczeniu cyklu, gdy przestajemy pić hektolitry wody troche masa spada.
Dobrze podczas cyklu kreatyna podeprzea sie np.
glutamina i aminokwasami.
-
o tym czytałem ale nie za bardzo rozumiem
chodzi o blokadę katablizmu?
-
jak brałem kreatynę to zajebiście bola3y mnie nerki ze z bólu ni emoglem stać ale po odstawieniu przeszło.ale to tylko jak brałem sama kreatynę bo jak brałem np creamas hiteca to było wszystko wporzadku
-
może zle dawkowa3es
-
brałem tak jak było napisne na opakowniu no moze troszke wiecej
-
to nie masz co sie dziwią że bola3y Cie nerki
-
Kreta sieka nerki,jeżeli robi sie za d3ugie cykle.
-
Kreatyna, głównie monohydrant, w środowisku kwasnym ?o3adka jest niemal b3yskcwicznie przekszta3cana w szkodliwa kreatynine. Jest to forma małostabilna i strukturalnie s3aba dlatego jest od razu rozbijana. Do miesni dochodzi jej ok. 1/1 dawki. To prawda co piszecie, że jest wydalana z moczem, ale to co wydalane z moczem, niestety, wpierw przechodzi przez nerki. D3ugotrwa3e cykle kreatyny z zawy?ona dawka mogą negatywnie odbia sie na naszym zdrowiu.
Ostatnio do cząsteczki kreatyny do3aczono rodniki metylowe i etylowe (w zależności od firmy) co prawie 100-procentowo cząsteczkę ta wzmocni3o. Dlatego np. ester kreatyny etylowej/metylowej wystarcza w dawce zaledwie 2g dziennie (2x po 1 gr) i jest to dawka kompletnie wchłaniana (bez momentu przejscia w kreatynine). Oczywiscie, długotrwa3e cykle z taka kreatyna również nie są wskazane. Z reszta, zawsze i wszędzie obowiazuje maxyma: Co za dużo, to nie zdrowo
W3asnie zastanawiam sie nad sciagnieciem jej z USA Gdyby ktoś sie reflektowa3, to przy okazji mogę mu sciagnaa. Jakby co, to dam sugna3 w dziale handlowym
-
ile taka wypasiona kretka by kosztowa3aż
-
masz racje chyba za długo ja brałem
-
To zależy z tego co sie orientuje firma San wypusci3a Cm2 w opakowaniach ponad 2 gr. około 15 złotych. Ale choćby za bulk nutrition 100gr. dasz 55 złotych można załatwić sobie taka kretke na czarnym rynku jeśli ma sie znajomosci 45-5 zeta sam taka mam ale na razie nie bede poleca3 póki nie skończę brać bo jak wiadomo załatwićne na lewo ro?ni sie jakościowo od org. produktow- opakowanie to prowizorka a do tego jest zbry3owana ale to nie ma znaczenia bo nie wydziela sie kreatynina. Ale zamawiając orgina3 takich problemów nie bedzie a co do efektow ponoa chodzisz caly czas na braniu ostro napompowany nawet w dni nietreningowe bardzo dziwne uczucie a ciężary do tej pory sprawiające Ci problemy lataja jak piorka.
Sam tylko nie wiem bo 1 gram starcza na 5 dni i nie wiem czy jechaa całe 5 dni czy po3owe tego w mysl zasady przytoczonej przez Xbobi co za dużo to nie zdrowo ?Pozdro.