ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Dieta i Zdrowe Odżywianie => Wątek zaczęty przez: ewagurban1980 w Grudzień 10, 2015, 23:03

Tytuł: Zamiast odzywki??
Wiadomość wysłana przez: ewagurban1980 w Grudzień 10, 2015, 23:03

Witam Wszystkich!!!

słyszałem ze po treningu najlepiej wypic kakao (rozpuszczalne z mlekiem) i podobno daje to dobre efektu w postaci przyrostu masy mięśniowej co o tym sadzicie?????

Tytuł: Zamiast odzywki??
Wiadomość wysłana przez: szybkiarekc55 w Grudzień 10, 2015, 23:50

To raczej dużo nie pomoże To tak samo jak gainera stosujesz 30min po treningu.
Po samym kakale na dużo nielicz.

Tytuł: Zamiast odzywki??
Wiadomość wysłana przez: ewagurban1980 w Grudzień 11, 2015, 16:57

Ja mowie po treningu a ok.
po 3 min.
danie białkowe np.( jaja gotowane, piersi kurczaka, twarog, ryba) wiadomo ze samo kakao nie pomoże ale jest bardzo pomocne!!!!!! ponieważ zawiera dużo weglowodanow!!!

Tytuł: Zamiast odzywki??
Wiadomość wysłana przez: szybkiarekc55 w Grudzień 11, 2015, 18:06

No to po co sie pytasz jak wiesz ?? Kakao to jest tylko jakieś male uzupelnienie, bendizesz mial to samo prawie po mleku.