ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: aleksandrrv w Styczeń 21, 2016, 20:41

Tytuł: Czy to normalne?
Wiadomość wysłana przez: aleksandrrv w Styczeń 21, 2016, 20:41

ćwiczę od 3 miesięcy (ok.
9 dni) i robie trening na mase.
Mimo to na klatę przyszło mi 33 kg, a na pocatku wyciskałem 4 kg, a teraz 73.
kupiłem sobie tylko 4 kg magnuma i biorę gow dawkach 1 g dziennie.
Mam dietę na mase.
No i teraz pytranie, czy to normalne by na klatę sila wzrastała 1kg na 3 dniż

Tytuł: Czy to normalne?
Wiadomość wysłana przez: Leia91 w Styczeń 21, 2016, 20:52

nie, to nienormalne, natychmiast przestań trenowac, bo klatke ci pęknie !!! %-)

na poczatku zawsze jest duży przyrost sily, to normalne co sie z tobą dzieje

Tytuł: Czy to normalne?
Wiadomość wysłana przez: campa w Styczeń 21, 2016, 21:11

pozostaje tylko pogratulować ... chyba, ze ćwiczysz tylko klatę i bica

ciesz sie póki mozesz, bo jak przyjdzie zastoj ... :

Tytuł: Czy to normalne?
Wiadomość wysłana przez: aleksandrrv w Styczeń 21, 2016, 21:19

wiem, wiem moze bedzie cud i nie przyjdzie

Tytuł: Czy to normalne?
Wiadomość wysłana przez: H0sk1ns w Styczeń 22, 2016, 10:52

Na to bym raczej nie liczyl... patrz avatar

Tytuł: Czy to normalne?
Wiadomość wysłana przez: IOnyuI w Styczeń 22, 2016, 12:15

normalny taki wzrost sily na poczatku, dlatego nikomu nie polecamy odzywek od samego poczatku treningow, no za wyjątkiem bialek i gainerow bo to zamienniki diety.

jedyny minus tego moze byc taki, ze stawy mogą cie zacząć bolec, bo te sie dluzej niz mięśnie przystosowuja.

a co do zastoju to masz go pewny jak w banku, chyba, ze jesteś fenomenem i nabijesz do 500kg masy mięśniowej i sie do autobusu nie bedizesz miescil...

Tytuł: Czy to normalne?
Wiadomość wysłana przez: nikmaros1992 w Styczeń 22, 2016, 13:01

ciekawe... jakby oszukać jakiś hormon co nas ogranicza :D
wyczytałem gdzieś ze nasze mięśnie podczas napinania bez problemu byłyby w stanie zgruchotać nam kosci, ale coś tam je powstrzymuje