ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: IJewelI w Luty 28, 2016, 20:08

Tytuł: Carbo po bieganiu??
Wiadomość wysłana przez: IJewelI w Luty 28, 2016, 20:08

Mam pytanie bo chce sobie wyrzeźbić brzuch biegam + dietka itp.
I pytanie to czy po bieganiu tez mam brac carbo czy tylko w dni treningowe??

Tytuł: Carbo po bieganiu??
Wiadomość wysłana przez: Romeoo w Luty 28, 2016, 20:13

Po  bieganiu  nie  musisz  brac  carbo.Chcesz  sie  wyrzezbic  to nie  dokładaj organizmowi  dodatkowej parti węglowodanów

Tytuł: Carbo po bieganiu??
Wiadomość wysłana przez: xXxTomcioxXx w Luty 28, 2016, 20:16

Romeoo ale jakoś trzeba uzupełnić węglowodany w organizmie bo nie bedzie na nic sily, tymbardziej po bieganiu.

Tytuł: Carbo po bieganiu??
Wiadomość wysłana przez: IJewelI w Luty 28, 2016, 20:23

ja jeszcze po bieganiu robie brzuch

Tytuł: Carbo po bieganiu??
Wiadomość wysłana przez: YVETTE w Luty 28, 2016, 20:33

opisz jak wyglada posiłek przed bieganiem, kiedy biegasz, jaki posiłek jesz po treningu, wszystko lacznie z odstępami czasowymi