ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Dieta i Zdrowe Odżywianie => Wątek zaczęty przez: EKacper w Marzec 01, 2016, 21:20

Tytuł: Pomoc w Diecie
Wiadomość wysłana przez: EKacper w Marzec 01, 2016, 21:20

Witam od niedawna (1 miesiac) zaczelem sie na powaznie interesować tym sportem, waze 70k wzrost 185cm wiek 19lat, znalazłem na forum dietę dla siebie a href 447 target _blank Dieta na Mase/anie potrafię jeszcze zrobić swojej diety.
stosując ta dietę przez 6 dni w tygodniu szybko mi zbrzydnie czy mozna zastąpić nie które posilki czym innym prosze o pomoc i z gory dzieki.

Tytuł: Pomoc w Diecie
Wiadomość wysłana przez: p0lwl0sc0mpans w Marzec 01, 2016, 22:16

napisz które posilki chesz zamienic.
a najlepiej rozpisz tu ta dietę

Tytuł: Pomoc w Diecie
Wiadomość wysłana przez: JANNA w Marzec 02, 2016, 01:07

W diecie podstawa to zmienianie posilkow.
Zaplanowanie sobie w ten dzien jem ryz,makaron, a w następny kasza,platki owsiane, ryz, ale mięsa nie zamieniaj bo to podstawowy składnik do budowania sylwetki.