ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: H0sk1ns w Marzec 12, 2016, 14:49
-
Cze!!! jestem na tej stronce swiezy i w ogole w tej tematyce jestem swiezy!! prosił bym o pomoc w ustaleniu diety na przybranie masy. Mam prawie 18lat (za 4 miechy kończę hehehe) mam ok 165cm wzrostu i waze 42kg.!!!!! No i to jest właśnie muj problem!! Poztanowilem sie wziasc za siebie!! byłem juz u roznych lekazy i to samo wszystko ok. Zamiezam sie zapisać na siłkę a takto sporo w domu cwicze. Prosze was jak mam sie zywic? Ile i czego mam jesc? Pomuszcie mi!!!
Z gory dziekuje!!
Pozdrowionka!!
-
nie tan dzial - odzywianie kilka pieter niżej
-
Sorki hehehe widać ze jeste swiezy!!
-
lo matko 42kg to co Ty nic nie jesz :> :D na pcozatek zacznij dużo jeść i ćwiczyć a nie odrazu konkretna dietę jak najwicej jedz jedz i ejszcze raz jedz;d
-
do takiej wagi to diety raczej nie ma po co ukladac...; masakra tyle ważyć w tym wieku;/;