ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Dieta i Zdrowe Odżywianie => Wątek zaczęty przez: IbaikerihoI w Maj 06, 2016, 10:38

Tytuł: Dieta na mase
Wiadomość wysłana przez: IbaikerihoI w Maj 06, 2016, 10:38

Czesc szukam dobrej diety na masę zaczynam dopiero cwiczenia na siłowni jakieś pol miesica i szukam dobrej diety, mam 17 lat i waze 85 kg

Tytuł: Dieta na mase
Wiadomość wysłana przez: Giselee w Maj 06, 2016, 10:58

To poszukaj w dziale diet.

Tytuł: Dieta na mase
Wiadomość wysłana przez: IbaikerihoI w Maj 06, 2016, 15:06

Mam jedno pytanieCzy musze według tej diety jessc w dzien w dzien??mozna zmienić pare składników czy nie

Tytuł: Dieta na mase
Wiadomość wysłana przez: Giselee w Maj 06, 2016, 15:39

Jasne, ze mozna.
Ale zalezy na co.

Tytuł: Dieta na mase
Wiadomość wysłana przez: Olszak1964 w Maj 06, 2016, 20:00

składniki możesz zmieniać ale musisz zachować wartość odzywcza każdego posilka, zeby dieta byla efektywna

Tytuł: Dieta na mase
Wiadomość wysłana przez: IbaikerihoI w Maj 06, 2016, 22:18

To możecie mi jakoś doradzić zebym nie spieprzyl?

Tytuł: Dieta na mase
Wiadomość wysłana przez: Olszak1964 w Maj 06, 2016, 22:40

to powiedz jakie składniki chciałbyś zmienić

Tytuł: Dieta na mase
Wiadomość wysłana przez: IbaikerihoI w Maj 06, 2016, 22:43

czym mogę zastąpić kurczaka i kasze gryczana

Tytuł: Dieta na mase
Wiadomość wysłana przez: Olszak1964 w Maj 07, 2016, 09:35

kasza gryczana - ryz brazowy, ryz paraboliczny, ziemniaki ( polecane tylko dla ektomorfików )kurczak - wolowina, wieprzowina, ryby - byle chude