ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Dieta i Zdrowe Odżywianie => Wątek zaczęty przez: meram w Maj 29, 2016, 00:48

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: meram w Maj 29, 2016, 00:48

hej mam takie male pytanko - jaka konkretna dietkę byscie mi zaproponowali jeżeli nie ćwiczę na siłce (dopiero zacznę od maja)?? teraz tylko prroste ćwiczonka i mało skomplikowane ale w domciu i to tez rzadko pOzDrAwIaM

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: Graceee w Maj 29, 2016, 07:02

po co ci dieta slonko ! czyzbys chciała przybrać na wadze co jest sprzeczne z natura lasek, zwykle laski chcą sie pozbyć zbędnych kg.

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: Carver_ w Maj 29, 2016, 09:31

jadę na CKD od 3 tygodni.
Dieta very very nice.
Polecam.
Ulubionym moim jedzonkiem jest jajecznica z 5 jajek na kielbasie :-) orzechy :-) do chrupania oraz smażone parowki zalane roztopionym żółtym serem, keczupem i majonezem :-D

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: meram w Maj 29, 2016, 11:46

hmm chciałabym stosować dietkę bo w maju chce zacząć trningi i nie chce startować od zera!poprostu prosta dietka ! możecie coś polecić !!

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: xXxHebblethxXx w Maj 29, 2016, 12:24

ale chodzi o dietę na masę :D czy zrzucenie tluszczu? musisz podac cel diety

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: meram w Maj 29, 2016, 12:27

hmm sama nie wiem :| w lipcu zaczęłam ćwiczyć fitness uleglam kontuzji i dopierko treningi mogę zacząć od maja :!: mam 162cm wzrostu i waze 54 kg i chciałabym jakoś w maju zacząć te trningi doradźcie mi cosik !!

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: Sung1973 w Maj 29, 2016, 12:38

Ja nie wiem :roll:
Hmmm. Jak nie ćwiczysz to moze wegetarianizm przez kilka tygodniż Mala odmiana dla organizmu. A jak zaczniesz ćwiczyć to normalna.

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: meram w Maj 29, 2016, 14:39

hmm Sung1973 wegetarianizm to jednak nie dla mnie :!:

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: Sung1973 w Maj 29, 2016, 16:29

No to tak jak Carver_ mowi: CKD tez jakas odmiana dla organizmu; tylko tluste rzeczy w weekendy pizze,lody,slodycze i inne a później znowu w tygodniu na samym tluszczu.

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: meram w Maj 29, 2016, 16:57

hmm szczerze powiedziawszy to nie otrzymałam takiej rady jaka chciałam ale i tak was uwielbiam :D pozdrowionka

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: Carver_ w Maj 29, 2016, 17:12

Poczytaj sobie o CKD: PNphpBB2&file viewtopic&t 3574 3574

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: meram w Maj 29, 2016, 17:24

Carver_ a co jeżeli ja nie lubie bekonu ani nie biorę odzywki białkowej

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: Carver_ w Maj 29, 2016, 18:47

Ja tez nie lubie bekonu.
możesz zamienić go kielbaska, albo parowka.

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: meram w Maj 29, 2016, 19:36

a co z odzywka bialkowa

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: Carver_ w Maj 29, 2016, 20:05

Jak najbardziej mile widziana Najlepiej z minimalna ilością wegla.
No i owoce na CKD zakazane!

Tytuł: dietka:)
Wiadomość wysłana przez: meram w Maj 29, 2016, 20:54

to przez taki okres czasu mam nie jeść wogole owoców :!: :roll: i jaka odzywke bys mi polecił pozdrawiam