ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: lukas0s w Lipiec 14, 2016, 10:34
-
mam pytanie chciałbym coś zacząć działac ze swoja sylwetka i chciałbym kupić coś niedrogiego a co dało by mi jakieś efekty moze byc masa albo siła jak przeczytałem specyfikacje tego produktu to wszystko fajnie tani zwieksza moc o 30% i masę coś o 8kg waze 65kg 175cm wzrostu ale czy dobry i mogę go brac tak zeby w po3aczeniu z dieta i lekkimi cwiczenjiami dał jakieś rezultaty
-
zaczynsz od diety treningu i regeneracji.
temat vreamass był juz poruszany.
nie warto tego kupować
-
jeśli dopiero zaczynasz to na razie zapomnij o odżywkach.
Najważniejsza jest dieta!!!!!!!!!!!!!!! : Po 3 miesiącach zainwestuj w coś (gainer, bialko), ale nie kreatyne.
Ja użyj dopiero po jakimś po3 roku.
Pozdro.
-
mój qmpel po hi-tec creamasss rzyga3 jak kot!
: : :
-
Kamikadze(lukas0s) :lol: zainwestuj już we wszystko oprócz tego no i koksu oczywiście :!:
pozdro :D
-
Ja nic nie słyszałem ani nie czytałem o Creamass moglibyście mi coś brzybli?ya te od?ywke gdyż sie na nią czai3em
-
hickscrxMu - jest tego pełno w necie wystarczy poszukaa a na pewno znajdziesz jakieś informacje.
np. http://megapower.pl/product_info.php?cPath 32&products_id 348 http://megapower.pl/product_info.php?cPath...products_id 348
-
Nie wiem jak wy ale osobiście wole czysta kreatynę niż takie wyalazki.
-
hickscrxMu - jest tego pełno w necie wystarczy poszukaa a na pewno znajdziesz jakieś informacje.
np. http://megapower.pl/product_info.php?cPath 32&products_id 348
Hmmmm chyba sie zle zrozumieliśmy ja wiem jakie to daje efekty i tym podobne ja chce sie dowiedziea o defektach tego srodka (a z tego linku sie o tym chyba nie dowiem) :roll:
-
Jeżeli już chcesz w coś zainwestowaa, to o kreatynie zapomnij. Najlepszym rozwiazaniem dla Ciebie bedzie gainer.
Crea Mass kosztuje 6 zł, wiec wnioskuje, że tyle kasy możesz przeznaczya.
http://megapower.pl/product_info.php?cPath 40&products_id 277 http://megapower.pl/product_info.php?cPath...products_id 277 to kosztuje 59zł - 2 kg.
jeśli jednak chcesz przeznaczya wieksza kasę to kup to;
http://megapower.pl/product_info.php?cPath 40&products_id 87 http://megapower.pl/product_info.php?cPath...&products_id 87 to kosztuje 98,5 - 3 kg.
Pozdro.
P.s. Pamietaj, że gainery to tylko uzupełnienie diety. Dieta to podstawa.
-
dzieki za odpowiedzi pomoc zna ktoś jakas dobera dietę na poczatek bo jestem modemowcemi niemoge za dyuzo na necie siedzieć i szukać z gory dzieki
-
I. sniadanie
- omlet - 6 bialek 3 zoltka szklanka platkow owsiianych zalana mlekiem -
mieszasz wylewasz na patelnie smazysz, z dzenmem pycha
II. sniadanie nr.2
- paczka ryżu 100g
- 150g bialego sera
- tarte słodkie jabłko
- cynamon (ewentualnie cukier waniliowy)
III. przed treningiem
- paczka ryżu 100g
- 150g piersi
- wazywa
IV. zaraz po treningu
- 2 banany
V. po potreningowym prysznicu
-posilek taki jak III
VI. salatka
- puszka tuńczyka
- pol torebki ryżu
- kukurydza
- rodzynki
VII. pol godziny przed snem
30g odzywki białkowej rozmieszanej w szkalnce mleka
(jak zauwazysz, ze ci za bardzo brzuch rosnie, to nie mleko a woda)
Do tego jeszce smaczne sniadanie:
-- do miski wsypujemy p3atki kukurydziane (smak nieistotny)
-- dodajemy p3atki owsiane
-- dodajemy siemię lniane (bardzo dobra na ?o3adek)
-- kroimy 2 bananyy i dodajemy do miski
-- ca3osa zalewamy ciep3ym mlekiem
No i jeszce koktajlik:
Dwa banany, 1/3 szklanki rodzynek, może nawet ulubione p3atki sniadaniowe,
ze trzy jajka bez ?o3tek i jedno z ?o3tkiem, kakao do smaku, zmieszaa
to z jogurtem lu mlekiem lub to i to i smacznego.
Copyright by Piórek_Mont
-
A czemu nie kreatynka biorę i widze efekty??A za miast gainera to może HI TEC Protein 9 czy jakoś tak (90% białka) :!:
-
lukas0s - co masz na mysli pisząc o lekkim treningu ?
-
lukas0s - co masz na mysli pisząc o lekkim treningu ?
Do kogo to było??
-
lukas0s - co masz na mysli pisząc o lekkim treningu ?
Do kogo to było??
Tochyba logiczne, ze do u?ytkownika lukas0s
-
lukas0s - co masz na mysli pisząc o lekkim treningu ?
Do kogo to było??
Tochyba logiczne, ze do u?ytkownika lukas0s
Ro?nie ludzie rozumują :-)