ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: HalpernP w Wrzesień 01, 2016, 10:29
-
Siema, chciałbym sobie wyrobić jako takie mięśnie brzucha do wakacji i do tego chciałbym w maju sobie kupić jakas odrzywke do redukcji tluszczu zrobić dietę i 6W zastosowac.. oczywiście aeroby standardowo- czy jest sens? czy wyrobi mi sie jakiś jako taki zarys kratki bo jak narazie mam mięśnie ale ukryte pod niewielka tkanka tluszczowa chcialkbym to stracic
-
zrobić dietę
To powinieneś miec caly czas
oczywiście aeroby standardowo- czy jest sens
Bez aerobów możesz zapomnieć o kratce na brzuchu, jeżeli masz tluszcz
czy wyrobi mi sie jakiś jako taki zarys kratki
ćwicząc mięśnie brzuchaż - NIE. Chyba ze chodzi Ci o to ze masz juz ja wycwiczona, to ćwicząc brzuch możesz ja troche podciąć ladnie.
-
czy jest sens? czy wyrobi mi sie jakiś jako taki zarys kratki bo jak narazie mam mięśnie ale ukryte pod niewielka tkanka tluszczowa chcialkbym to stracic
oczywiście ze jest sens, Co do kratki to wszystko zalezy od rozmiarów tej twojej niewielkiej tkanki tłuszczowej - na pewno powinieneś zauważyć jakas poprawe przez 6 miesięcy cwiczen