ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Forum => Rozmowy o Wszystkim => Wątek zaczęty przez: YEdith w Wrzesień 20, 2016, 13:13

Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: YEdith w Wrzesień 20, 2016, 13:13
Witam!
Od zawsze miałem problemy ze wstawaniem od czasu kiedy mam dietę staram sie jeść sciadania ale czasami nie mogę bo nie mam już czasu!
Nie pomaga wczesne poscie spaa nie wiem czego; Moze coś powinienem pić , jesa , brać przed snem ?
Macie jakieś pomysły, sposoby ?
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: borczukKi w Wrzesień 20, 2016, 13:17
z czasem sie przyzwyczaisz... ja sie do rannego wstawania przyzwyczajam 3 tydzieni ciezko mi idzie

na godzinę przed snem żmą - moze byc domowe
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: YEdith w Wrzesień 20, 2016, 13:55
To żmą pog3ebia sen to może jeszcze gożej po tym bedzie heeh ja sie od 2 lat nie mogę przyzwyczaia do rannego wstawania...
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: Taeear w Wrzesień 20, 2016, 14:05
Mam podobny kłopot, tylko ja mam raczej syndrom braku porannej motywacji . Ustawie budzik na 7. ale jak mam chwile wolnego czasu to wy3aczam budzik i kimam dalej.
Niemoge sie przemoc.
Jak dla mnie skutecznym a zarazem drogim środkiem na poranne trze1wienie jest bia3e szaleństwo .
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: lyskigkkk w Wrzesień 20, 2016, 14:08
oj nie ma opcji wstać z rana nigdy nie mogę ;(
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: Ruizz w Wrzesień 20, 2016, 14:14
ja wstaje tak jak mam wstać kolo 6.3 nastawiam budzik na 5 i go wyłączam i przysypićm bo mi sie wstać nie chce ale po tej 1.5 gódź juz jakoś wstaje
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: Vangundyyy w Wrzesień 20, 2016, 14:16
Jak dla mnie skutecznym a zarazem drogim środkiem na poranne trze1wienie jest bia3e szaleństwo .
 8) chyba sie domyślam o co chodzi;
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: MARALFA w Wrzesień 20, 2016, 14:29
jeśli chodzi o mnie to budzik i cuz mówi sie trudno, czasem jestem jak trup ale tzreba coś zjesc, ja mysle ze z czasem organizm sie przestawia.
JA np przez ferie sie budzi3em codziennie o 6 rano i nie umiałem zasnąć hehe
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: Ruizz w Wrzesień 20, 2016, 16:22
ja w ferie sie budzę Okło 9 a kalde sie o 12-1 hm juz sie tez przyzwyczaiłem dosnu max 8 godzin : teraz nastawiam budzik i max dosypićm 5-1 min a czasem dluzej chce sie pospać ale takie zycie : eh
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: Vangundyyy w Wrzesień 20, 2016, 16:29
Każdemu ciezko wstaje sie z rana. Teraz ferie to można se pospaa, a po nich znowu przyzwyczaić sie do wczesnego wstawania.... : i tak w ko3ko.........;
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: Taeear w Wrzesień 20, 2016, 16:55
Ale co zrobią - życie i tylko życie :D.
Chyba sie teraz zmotywuje starsi wjechali mi na ambicje i mowili, że nie jestem konsekwentny w tym co robie czyli - moja cala przygoda z kulurystyka.
Dla mnie to zniewaga.
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: Ywardzia w Wrzesień 20, 2016, 17:00
kto ma ferie to ma... tacy to po?yja...
mi również cie?ko sie wstaje, tyle tylko, że ja o siodmej musze być już w biurze...
...jednak przyzwyczaiłem sie już do tego, śpię max 6 godzin, i jakas godzinkę kimam przed treningiem...
...budzik mam ustawiony na 6:1 - to pierwsze budzenie...
drugie, to 6:25 - wtedy wiem, że już MUSZE wstać, by zdażya na czas...
ale swiadomosa 15-stu minut skimniecia sie miedzy 6:1 a 6:25 jest rewelacyjna :D
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: fjaraa w Wrzesień 20, 2016, 17:48
Ja tam wstaje bez problemu mi wystarczy lekko oko zmrużyć i juz jestem wyspany :D.Ide spać kolo 12 ale z wstaniem na 7:3 do szkoly nie ma problemu :D
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: RYSZARD w Wrzesień 20, 2016, 18:04
jak trzeba to sie wstaje ale lubie sobie pospać :!:
tym bardziej ze pracuje w trybie nocnym :-)

jak zaczynałem chodzić na silownie to wstawałem rano i po 8 juz cwiczylem...nic mialem z tym problemu :lol:
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: chudzio61 w Wrzesień 20, 2016, 18:29
Hmm....kto nie lubi spaa ? :D Ja chyba w poprzednim wcieleniu byłem kotem, bo śpię strasznie długo :lol: Ze wstawaniem problemów nie mam bo budzik wystarczająco pobudza mi pikawę z rana.
Adrenalina mi rosnie ze złosci, że wstać musze .......wiec.......wstaje :lol:
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: prestigeriumm w Wrzesień 20, 2016, 18:47
Im dlużej sie śpi tym trudnie z za3apaniem masy.
To udowodnione :!: oczywiście jak sie za krotko śpi to tesh slabo.
Ja k3ade sie roznie 22-23...wstaje o 6. do sko3y,w weekendy to śpię do 11;
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: chudzio61 w Wrzesień 20, 2016, 18:57
Kimasz tak krotko prestigeriumm? Hmm....jak tak policzę to jednorazowo też tyle spie, ale za to po przyjściu ze szkoły, po obiadku śpię ze 2 godziny.
Wiec razem bedzie 9-1 godzin.
Ale w weekend to tak jak Ty :D Nie wiedziałem że jak sie długo śpi to trudniej o masę :idea:
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: prestigeriumm w Wrzesień 20, 2016, 19:21
Ja też nie chciałem w to uwierzya; Podobno tak jest, bo przemienia sie tempo metabolizmu i poza tym jak spisz to nie jesz....moj kumpel śpi długo cholernie (o ile moze tj w wakacje) i jest strasznie suchy.
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: Ango1995 w Wrzesień 20, 2016, 19:32
to sie nie tyczy wszystkich tylko ludzi łatwo 3apićcych tłuszcz

jak masz cie?ko ze snem
to proponuje kawe z rana a po po3udniu drzemka :
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: IGOROS w Wrzesień 20, 2016, 19:38
najlepsze na pobudkę to są rodzice( oczywiście jak chodzi sie do szkoly) oni to nie przestają dopuki sie nie obudzisz i nie da sie ich wyłączyć :-) przynajmniej w moim przypadku 8)
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: prestigeriumm w Wrzesień 20, 2016, 19:46
Heheheh reactor dokładnie.
mój stary miał taka metode, że musiałem wstać i drzwi po nim zamknaa i nie wychodzi3 dopoki nie wsta3em, ale to było wqrviajonce... :evil:
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: IGOROS w Wrzesień 20, 2016, 19:52
mnie tez denerwuje zwłaszcza jak mi sie chce spać dalej albo tylko sie wyleżeć przez jakieś 5 min a on i tak swoje :evil: ale to jest skuteczna metoda
Innym sposobem moze byc wiaderko zimnej wody ale głupio tak codziennie suszyć posciel :-)
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: IDonaghyI w Wrzesień 20, 2016, 19:53
Ja jakieś miesiąc temu nastawi3em sobie budzik radiowy na 8.3 i jeszcze mi sie nie zdarzy3o żebym razem z budzikiem podnios3 sie z 3ozka, zawsze go wy3aczam i dalej k3ade sie spaa, przewracam sie na drugi bok i kimono.
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: IGOROS w Wrzesień 20, 2016, 19:55
moze ty poprsostu nie masz obowiązków rano
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: Torri_ w Wrzesień 20, 2016, 19:58
Ja też mam problem z rannym wstawaniem... To bardzo g3upi problem tym bardziej w dzien potreningu kiedy jesteś wykonczony i masz zakwasy następnego dnia.. ale teraz mam ferie i śpię do 1 8)
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: IGOROS w Wrzesień 20, 2016, 20:01
no to masz szczęście mi tez by sie przydały :cry: dawno nie miałem :cry:
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: pumaaa w Wrzesień 20, 2016, 20:02
Ja jak nie mogę wstać to ustawiam budzik i postawiam go na drugim końcu pokoju
uwie?cie pomaga
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: Ruizz w Wrzesień 20, 2016, 20:02
tez tak probowalem ale po
1 czasem go nie slysze i sie nie budzę
2 jak naprawdę mi sie chce spać to poprostu na niego nie reaguje i nie wstaje czekam aaz sam sie wylaczxy :D
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: pumaaa w Wrzesień 20, 2016, 20:04
Jak masz wieże HI FI to ustaw na niej budzik i volume na maxa to napewno us3yszysz
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: IGOROS w Wrzesień 20, 2016, 20:04
to obudzi nie tylko jego ale też sąsiada :-)
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: pumaaa w Wrzesień 20, 2016, 20:05
Wszystko ma jakieś efekty uboczne live is brutal heheheh
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: amparo w Wrzesień 20, 2016, 20:07
moznaby stopniowo coraz wczesniej chodzić spać i coraz wczesniej wstawac, i po paru tygodniach zupełnie przestawić pory funkcjonowania Dzien byłby dłuższy

nie sprawdzałem tej metody 8)
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: Kaqdoal__ w Wrzesień 20, 2016, 20:08
ja na feriach ustawia3em TV na 7.2 d1wiek dosyc g3osno i zawsze wstawa3em :
na poczatku cie?ko jest ale po jakimś czasie można sie przyzwyczaia :lol:
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: pumaaa w Wrzesień 20, 2016, 20:29
ja tak zawsze robie wstaje ok 7. i jaki jest dzien d3ugi a czasami nawet wczesniej wstaje
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: IGOROS w Wrzesień 20, 2016, 20:33
ja tez sie budzę o 7 ale nigdy wczesniej.... no może wponiedzialki o 6 :-)
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: RYSZARD w Wrzesień 20, 2016, 20:34
nie...to nie dla mnie :!:
musiałbym chyba wsysnac ----------------- bia3ego :-)
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: IGOROS w Wrzesień 20, 2016, 20:40
no własnie najlepiej żeby wstawaa rano wystarczy nie spaa :-)
Tytuł: Jak wy sobie radzicie z tym?!
Wiadomość wysłana przez: Marylaaa w Wrzesień 20, 2016, 20:51
powiem wam tak....pracuje w noy i mam tak rozjebany czes spania i wstawania że nie wiem jak zyje.......Raz przyjaded o 6 rano i śpię do 12 a jak tylko mam wolny wieczor to zasypićm na stojąco już o 23 a w pracy bez ?adnego prblemu wytrzymuje do rana....Pojebane to wszystko jest ale co zrobic...samo zycie chcesz mieć kasę to pracuj a nie pytają czy wytrzymasz czy nie,,
pozdro