ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Dieta i Zdrowe Odżywianie => Wątek zaczęty przez: ECzarny w Wrzesień 22, 2016, 12:53

Tytuł: Kiedy po treningu weglowodany a kiedy bialko?
Wiadomość wysłana przez: ECzarny w Wrzesień 22, 2016, 12:53

W jakim czasie po treningu spożywać weglowodany? a kiedy bialko?

Tytuł: Kiedy po treningu weglowodany a kiedy bialko?
Wiadomość wysłana przez: esiotatiged-Du w Wrzesień 22, 2016, 14:26

nastepnym razem użyj opcji szukaj... wegle i bialko najlepiej uzupełnić do 3 min po treningu

Tytuł: Kiedy po treningu weglowodany a kiedy bialko?
Wiadomość wysłana przez: Laceyyy w Wrzesień 22, 2016, 17:23

wegle wcinaj zaraz po treningu a bialko do 4 minut po treningu i przed snem