ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: xXxcrisscrossxXx w Listopad 15, 2016, 19:33

Tytuł: Bicepsy Help :D
Wiadomość wysłana przez: xXxcrisscrossxXx w Listopad 15, 2016, 19:33

Potrzebuje jakiś trening bombe na bicepsy (bicepsy w sesie bicepsy a nie baniak i trip) bo triceps jeszcze daje rade ale biceps czegoś mu brakuje wedlog mnie przydało by sie go rozciagnac, zeby był dluzsyzy i wybicia w gore znaie moze jakiś dobry trening zeby tak go zmodyfikować :>

Tytuł: Bicepsy Help :D
Wiadomość wysłana przez: Udaraz w Listopad 15, 2016, 19:35

Oli .. jak nie znajdziesz nic to zaloguj sie na ...

Tytuł: Bicepsy Help :D
Wiadomość wysłana przez: firefighterrr w Listopad 15, 2016, 19:37

a moze: Kuliste bicepsy wg Robby Robinsona (wpisz to hasło na google.pl)

jak dla mnie jesteś jedyna osoba, ktora napali sie i zrobi wszystko tak jak jest napisane ... jednak nie wiem jakie da to efekty.

ja zmniejszyłbym ilość serii do 3 gora 4, w każdym cwiczeniu !!

Tytuł: Bicepsy Help :D
Wiadomość wysłana przez: galen w Listopad 15, 2016, 19:47

popieram, losc serii do 3 gora 4, w każdym cwiczeniu