ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: kosiarz1967 w Listopad 22, 2016, 12:24

Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: kosiarz1967 w Listopad 22, 2016, 12:24
Siemka jeżeli ćwiczę juz ponad 2 miesioce to mogę zacząć brac jakieś odzywki...co polecacie? prosze o pomoc z gory dzieki
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: C0leman w Listopad 22, 2016, 16:35
zakupwitaminy i mineralygainera (bez dodatkow)bialkocarbonapisz jaka kasa dysponujesz
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: kosiarz1967 w Listopad 22, 2016, 17:00
kasy mam około 1 ja myślałem zeby kupić kreatynę + gainera
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: C0leman w Listopad 22, 2016, 17:06
na kreatynę nie bo:1wiek (jeszcze mozna by przymknąć oko)2.
za maly staż (powinnes jeszcze czaskac act)3 w twoim przypadku, bo jesteś chudy, kreatyna moze spowodować nawet spadek wagizakup gainera i kompleks witamin i minerałów
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: kosiarz1967 w Listopad 22, 2016, 18:18
aha... ok a ile moze kosztować gainer i jaka bedzie jego pojemnosc? a kiedy kupić kreatyne? :unsure: /
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: ISebastianasdI w Listopad 22, 2016, 20:04
Mass xxl firmy trec.
59 zl 2000g.
na poczatek styknie
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: Adiirrr w Listopad 22, 2016, 20:18
poczekaj z kreatyna jeszcze z pol roku bo powinieneś miec dobre przyrosty jeszcze a jak nie masz to znaczy, ze zle jesz albo ćwiczysz badz i to i to
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: C0leman w Listopad 22, 2016, 20:29
możesz kupić tego xxl to masz 60zlza vita min plus muliti sport czy jakoś tak zapłacisz 30zlza 10zl możesz kupić batony proteinowe:D
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: Adiirrr w Listopad 23, 2016, 05:53
albo 5 puszek tuńczyka chociaż twoja waga wskazuje na to, że diety nie trzymasz ...
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: bartekck-2 w Listopad 23, 2016, 06:07
nie wiem czy zauważyliście ale ona ma 15 lat! przy Twojej wadze możesz ostatecznie gainera, ale radziłbym tylko 1 raz dziennie go brac, moze byc ten Mass XXL no i witaminy jakies! Daily Formula mogą byc...
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: kosiarz1967 w Listopad 23, 2016, 06:21
111629:date wto, 2 mar 2007 - 19:58:name Adiirrr) ''(Adiirrr @ wto, 2 mar 2007 - 19:58) snapback111629/snapback ''!albo 5 puszek tuńczyka chociaż twoja waga wskazuje na to, ze diety nie trzymasz ...Adiirrr co masz na mysli ze nie trzymam diety...?
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: BurnetteWar w Listopad 23, 2016, 06:50
Przy dobrym odzywianiu twoja waga poprostu powinna podskoczyc.
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: kosiarz1967 w Listopad 23, 2016, 07:36
nom podskoczyła tylko nie wiem czy dużo czy mało bo z 58 na 6 /
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: BurnetteWar w Listopad 23, 2016, 08:32
W jakim okresie czasu?Duzo czy malo? Zalezy co chcesz osiagnac, a po drugie masz 15lat, wiec wszystko trzeba robić spokojnie.
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: kosiarz1967 w Listopad 23, 2016, 09:00
te 2 kg przytyłem w czasie moze kolo półtora tygodnia 2 tyg
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: Adiirrr w Listopad 23, 2016, 10:03
jeżeli Ci masa nie idzie caly czas w gore to znaczy, ze musisz zwiększyć ilość kcal w posilkach czyli dodać bialka jeśli łatwo fetu nabierasz a jeśli nie to bialko możesz zostawić tak jak powinno byc ( 2,5g na k/m/c ) a podnieść wegle tak, zeby co tydzień waga pokazywała troszke wiecej i bedzie dobrze
Tytuł: Pomocy
Wiadomość wysłana przez: kosiarz1967 w Listopad 23, 2016, 10:29
Wielkie dzieki za pomoc pozdrawiam //:-D :-D /