ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: michalklb w Listopad 26, 2016, 15:20

Tytuł: kreatyna i co do tego ??????????
Wiadomość wysłana przez: michalklb w Listopad 26, 2016, 15:20

siema
mam pytanko co najlepiej do kretayny ?? bia3oko czy glutaminę ??? wegle bede mial z diety . a i jeszcze co sadzicie o kreatynie witalmaxa ?? do tego mam jeszcze taurynę . prosze o pomoc :!:

Tytuł: kreatyna i co do tego ??????????
Wiadomość wysłana przez: marty w Listopad 26, 2016, 15:31

jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej ilosci bialka z diety to możesz ja uzupełnić odzywka.
Do krety dokup glukozę lub carbo, glutaminę także możesz brac

Tytuł: kreatyna i co do tego ??????????
Wiadomość wysłana przez: xXxMinervaxXx w Listopad 26, 2016, 18:23

Tauryna też może być jako antykatabolik.

Tytuł: kreatyna i co do tego ??????????
Wiadomość wysłana przez: marty w Listopad 26, 2016, 18:31

tauryna jak najbardziej, zapomniałem o niej

Tytuł: kreatyna i co do tego ??????????
Wiadomość wysłana przez: ScottyPL w Listopad 26, 2016, 18:36

na pewno dextroze moze jakiegoś gainerka

Tytuł: kreatyna i co do tego ??????????
Wiadomość wysłana przez: Hunter1981 w Listopad 26, 2016, 18:41

generalnie podpiuje sie pod powyzszymi wypowiedzaimi :-)

moja opcja to : kretka, aminoikwasy, glukoza/carbo no i bialko oczywoscie