Ostatnie wiadomości

Strony: 1 ... 7 8 [9] 10
81
Suplementy i Odżywki / Po treningu-najpierw wegle, potem bialko - dlaczego tak ?
« Ostatnia wiadomość wysłana przez jkchris60 dnia Grudzień 21, 2016, 20:21 »
Witam,czy ktoś moze mi wyjasnic, czy to jest prawdaż mój dobry znajomy, znajacy sie na rzeczy, poradził mi, abym zaraz po treningu dostarczył 5 g wegli (robie sobie napoj z Carb Bx), a dopiero po ok.
3 minutach od końca treningu, wypił izolat bialka (tez napoj, na mleku). Czy to ma znaczenie dla organizmu czy przyjmuje to w takiej kolejności i czasie, zamiast zmieszac razem wegle, bialko i wypic to tuz po treningu razem, jako jeden shake? jeśli to robi roznice, to dlaczego?pozdrawiam,jkchris60
82
Trening / Wyciskanie sztangi /waski uchwyt/lokcie max przy ciele
« Ostatnia wiadomość wysłana przez Croerd1987 dnia Grudzień 21, 2016, 20:18 »
Yes cwiczenie jest na triceps
czyli mówisz ze z 9 stopni do klaty, a nie na odwrot?? Sam nie wiem dlatego sie pytam...
myślałem tez jak te łokcie trzymać przy sobie, oprzeć o coś czy cosik takiego, strasznie ciezko jest utrzymać tak sztangę (nie tyle utrzymać co nią machać tak jak przy francuskim). Mysle tez o tym czy te łokcie trzeba trzymać w jednym miejscu czy mozna je troche podnosic.
83
Dieta i Zdrowe Odżywianie / porzadny makaron
« Ostatnia wiadomość wysłana przez Eddie-47G dnia Grudzień 21, 2016, 20:10 »
zły dzial chybażkasz ma 70g wegli 12g bialka 3g tluszczu i pewnie jest o wiele tansza
84
Rozmowy o Wszystkim / 11-letni Herkules
« Ostatnia wiadomość wysłana przez Wendii dnia Grudzień 21, 2016, 20:02 »
czemu przesrane ?... terz jestem ze sobie troche skopał ale ciekawy jestem waszej definicji dlaczego...
85
Dieta i Zdrowe Odżywianie / porzadny makaron
« Ostatnia wiadomość wysłana przez EDesjardi dnia Grudzień 21, 2016, 19:59 »
bialko powinno sie liczy z pelnowartosciowcyh produktów takich jak piersi, ryby, mieso, jajka itp
86
Dieta i Zdrowe Odżywianie / porzadny makaron
« Ostatnia wiadomość wysłana przez JANESS dnia Grudzień 21, 2016, 19:45 »
nom czyli taki idealny dla mnie.
Ciekawe jest to, że nie ma składu na tym makaronie bo bym napisałwogole teraz tak patrze i widze, że znowu ku... napisałem temat nie w tym dziale ;OO wybaczcie mi ale przebiegłem przed chwilą 15km
87
Rozmowy o Wszystkim / 11-letni Herkules
« Ostatnia wiadomość wysłana przez Saenz1977 dnia Grudzień 21, 2016, 19:06 »
No to chłopak ma przesrane :?
88
Rozmowy o Wszystkim / 11-letni Herkules
« Ostatnia wiadomość wysłana przez PuglieseLeahy dnia Grudzień 21, 2016, 19:05 »
11-letni Herkules: czyli co sie nie powinno robić dziecia

 http://www.richardsandrak.com/Pictures.htm http://www.richardsandrak.com/Pictures.htm

 http://fantasyworld.pl/v_article.php?i 771 http://fantasyworld.pl/v_article.php?i 771 - wersja polska

 http://www.richardsandrak.com/Hands%20Technic.WMV http://www.richardsandrak.com/Hands%20Technic.WMV - filmik pokazujacy jego szybkość zadawania ciosów

jak dla mnie jest to hodowla mutanta

Ps. ten tekst został wziety z innego forum
89
Trening / Wyciskanie sztangi /waski uchwyt/lokcie max przy ciele
« Ostatnia wiadomość wysłana przez RILEY dnia Grudzień 21, 2016, 19:02 »
jak na moje to jest chyba jakieś cwiczenie na triceps,i wyglada to tak ze kładziesz sie na płaskiej masz te łokcie przy sobie i sztanga robi coś w stylu schodzenia z 9 stopni do klaty taki rodzaj francuskiego na klatę
90
Suplementy i Odżywki / chyba tej kreatyny za duzo na forum
« Ostatnia wiadomość wysłana przez AliHa dnia Grudzień 21, 2016, 18:18 »
aha i jeszcze jedno stosuje taurynę wiec juz transport jest jakiś hehe
Strony: 1 ... 7 8 [9] 10