dzieciak z całym szacunkiem do Twojego podejscia do tego tematu, ze jesteś młody i mało wiesz to normalne, każdy tak kiedyś mial, ale nie gadaj ze mięśniaki to tylko sterydy i nie wiedza ile jest 2+2 bo jesteś w dużym bledzie. Ja nie jestem maly (waze ponad 2 razy wiecej od Ciebie) i ze mówią ze biorę sterydy (choc tak nie jest) to sie przyzwyczailem, ale nikt mi nie powie, ze jestem głupi i nie wiem ile jest 2+2. tak sie sklada, ze wielu z nas skończyło studia, albo studiuje (jak np.ja) nie chwaląc sie tym. poza tym, zeby byc dobrym kulturysta to trzeba wiedzieć o wiele wiecej niz ile jestt 2+2 (np. znac biochemi orgaznimu, fizjologie ludzkiego ciala, anatomie miesni, znac sie na dietach itd itd).
Wiec zalecam zebys wziol na wstrzymanie i nie obrażał starszych kolegow, ani wogole nikogo, bo sie okaze ze nikt Ci pomoc nie bedzie chcial....
Gryfiki to inaczej krotki gryf długości ok 35cm z możliwością dokładania obciazenia (krazkow) inaczej zwany jest tez hantelkiem.
