czy ma ktos zdjecia jak to sie robi

[kaczewiakk]

czy ma ktoś zdjecia jak to sie robi ??

1. Podciąganie na drążku szerokim uchwytem
2. Podciąganie sztangi nachwytem do klatki w opadzie tu3owia w przód
3. Martwy ciąg
4. Uginanie ramion ze sztangą w staniu
5. Uginanie ramion ze sztangielkami w staniu
6. Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem

[kuchmebl98]

moze tu bedzie http://www.kulturystyka.pl/atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas

[Rockwell_AktiluJ]

Zobacz jeszcze tutaj: http://www.hades.webd.pl/atlas http://www.hades.webd.pl/atlas

[kaczewiakk]

dziekowa wam znalazłem co chciałemsize 1Wyslany Sro PaY 13, 2004 5:49 pm:ale moze jakieś inne stronki sie znajdaż?? :-)