słuchaj sam tego nie stosowalemi to jest wystarczajacy powód zebys sie nie wypowiadal.Powiem tak brałem 2 razy.
Jak brałem pierwszy raz ważyłem troche ponad 7 kg i jako uzupelnienie diety byłem bardzo zadowolony z tego gainera, to było odrazu jak ten gainer wszedl do sprzedazy.
Dzisiaj właśnie skończyłem drugie wiadro i praktycznie zero efektu, troche ponad 1kg do przodu, waga 86kg.
ogólnie nie polecam.
