Autor Wątek: Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?  (Przeczytany 1705 razy)

Mancusoo

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« dnia: Listopad 14, 2015, 16:50 »
Moje pytanie dotyczy treningu i diety dla kobiet.Mam dobra znajoma, kora nie wyglada za ciekawie i chciałaby zbia pare kilogramow.Nigdy wczesniej nie ćwiczyła.Od czego powinna zaczaażJakie ćwiczonka byłyby dla niej dobre na poczatek?
Bede wdzięczny za cenne wskazowki.
Pozdrawiam.

Binnn

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 8
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« Odpowiedź #1 dnia: Listopad 14, 2015, 16:55 »
skoro to kobieta to chciałaby mieć pośladki wporzadku wiec sadze że bieg bedzie najlepszy...jeeszcze l-karnityna + chrom...

Mateuszzz

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« Odpowiedź #2 dnia: Listopad 14, 2015, 19:57 »
na poczateczek proponuje bieganie lub rowerek z rana albo z wieczora zadnych spalaczy tylko dieta i bieganie!!! Potem jak sie troche kondycja wzmocni to mozna dodać jakieś ćwiczonka na siłce

zadnych chromów i l-karnitym moze kiedy na razie należy sie skupić na diecie i tereningu Co do diety to musisz poprosić chłopaków w dziale dieta to coś wydumają na ten temat ale nie musi byc jakas drakonistyczna

Mariam79

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« Odpowiedź #3 dnia: Listopad 14, 2015, 20:01 »
Aeroby chyba by pomogły ale nie jestem pewien bo ja ćwiczę na mase..............................
Ps.Mateuszzz to ty jesteś na tym emblemacie ?? 8)

Mateuszzz

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« Odpowiedź #4 dnia: Listopad 14, 2015, 20:05 »
hmm kolega wyzej pytał o znajoma :D :D jeżeli ejstes na masie to robsiz masę albo asa albo rzezba.....

ps. tja

IMorleyI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« Odpowiedź #5 dnia: Listopad 14, 2015, 20:05 »
na emblemacie jest Lala, naprawde,
to jest juz drugie zdjecie które widze oba z kamerki

Mateuszzz

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« Odpowiedź #6 dnia: Listopad 14, 2015, 20:07 »
IMorleyI ciii : sie nie chwal

IMorleyI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« Odpowiedź #7 dnia: Listopad 14, 2015, 20:52 »
musisz sie przyzwyczaić do tego pytania tutaj prawie same samce

Mateuszzz

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« Odpowiedź #8 dnia: Listopad 14, 2015, 21:12 »
to nic ja kocham mezczyn ..... ehh jak kazda kobietka

IMorleyI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« Odpowiedź #9 dnia: Listopad 14, 2015, 21:48 »
no to dobrze, ze tu jesteś

Mateuszzz

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« Odpowiedź #10 dnia: Listopad 14, 2015, 21:58 »
tez sie ciesze :D a to dzieki Tobie :D

IMorleyI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« Odpowiedź #11 dnia: Listopad 15, 2015, 01:47 »
yap, wojek IMorleyI sie postarał

Mateuszzz

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« Odpowiedź #12 dnia: Listopad 15, 2015, 09:05 »
hehe wojek dba o forum :D :D

Elidaa

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 2
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« Odpowiedź #13 dnia: Listopad 15, 2015, 12:20 »
IMorleyI niedługo przejdziesz chyba na nowa rangę maniak forum

IMorleyI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Jak pozbyc sie szybko zbednych kilogramow?
« Odpowiedź #14 dnia: Listopad 15, 2015, 12:33 »
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

Tags: