problem ze stawami lokciowymi

[AmessUelma]

siema! od niedawna zacząłem robić na klatę ściąganie linek dwóch wyciągów przed siebie.
w czasie pierwszej fazy pierwszego powtorzenie tj.
kiedy mam wyprostowane ręce mam problem z ich ugieciem.
kiedy juz to zrobie to spokojnie na tym ciężarze robie po kilkanaście powtórzeń w których juz nie robie pełnego wyprostu rak.
czy to dlatego ze dopiero zaczynam robić to cwiczenie.
czy moze od razu powinienem kupić odzywke wzmacniajaca stawy???

[xXxCecilaxXx]

Staw jest to ruchome połączenie między składnikami szkieletu.
A za ruch w stawie odpowiedzialne są mięśnie (dokladniej to praca miesni zarówno ekscentryczna jak i koncentryczna oraz siła ciązenia) wiec nie wiem skąd masz takie przekonanie, ze odzywka na stawy pomoże Ci w tym cwiczeniu.
Zmniejsz ciezar, pochyl tułow lekko do przodu