Sporty Siłowe > Trójbój Siłowy

typowy plan

<< < (3/5) > >>

Jens:
Zwykle tak - chyba że masz nieprzecietn1 wydolność i jesteś w stanie robią 1 min przerwy i one Ci wystarczą
ale normalnie - zlatuje z 2h jeśli koncentrujesz sie na treningu, jeśli jest to jeden z pierwszych treningów w cyklu lub ostatnich - czyli lżejszy, mniej intensywny odpowiednio mniej

Dacre1997:
Trening 2-3 godzinny bez wspomagania nie ma sensu dlatego można rozbijaa go na 2 sesje jednak czy jesteś na tyle wytrwa3y by spedzaa na siłowni 4- 5 godzin jeżeli tak to polecam ten plan :lol:

serunasoat:
jak ktoś nie pracuje/nie uczy sie to moze i moze sobie pozwilic na takei coś

Florrie1972:
Ja to bym chyba odpad3 po pierwszym treningu :lol:

eoldiskkeli1988:
trening faktycznie mega-kat

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości

[#] Następna strona

[*] Poprzednia strona