Autor Wątek: Czy to normalne?  (Przeczytany 915 razy)

aleksandrrv

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Czy to normalne?
« dnia: Styczeń 21, 2016, 20:41 »
ćwiczę od 3 miesięcy (ok.
9 dni) i robie trening na mase.
Mimo to na klatę przyszło mi 33 kg, a na pocatku wyciskałem 4 kg, a teraz 73.
kupiłem sobie tylko 4 kg magnuma i biorę gow dawkach 1 g dziennie.
Mam dietę na mase.
No i teraz pytranie, czy to normalne by na klatę sila wzrastała 1kg na 3 dniż

Leia91

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 3
Czy to normalne?
« Odpowiedź #1 dnia: Styczeń 21, 2016, 20:52 »
nie, to nienormalne, natychmiast przestań trenowac, bo klatke ci pęknie !!! %-)

na poczatku zawsze jest duży przyrost sily, to normalne co sie z tobą dzieje

campa

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 5
Czy to normalne?
« Odpowiedź #2 dnia: Styczeń 21, 2016, 21:11 »
pozostaje tylko pogratulować ... chyba, ze ćwiczysz tylko klatę i bica

ciesz sie póki mozesz, bo jak przyjdzie zastoj ... :

aleksandrrv

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Czy to normalne?
« Odpowiedź #3 dnia: Styczeń 21, 2016, 21:19 »
wiem, wiem moze bedzie cud i nie przyjdzie

H0sk1ns

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Czy to normalne?
« Odpowiedź #4 dnia: Styczeń 22, 2016, 10:52 »
Na to bym raczej nie liczyl... patrz avatar

IOnyuI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 5
Czy to normalne?
« Odpowiedź #5 dnia: Styczeń 22, 2016, 12:15 »
normalny taki wzrost sily na poczatku, dlatego nikomu nie polecamy odzywek od samego poczatku treningow, no za wyjątkiem bialek i gainerow bo to zamienniki diety.

jedyny minus tego moze byc taki, ze stawy mogą cie zacząć bolec, bo te sie dluzej niz mięśnie przystosowuja.

a co do zastoju to masz go pewny jak w banku, chyba, ze jesteś fenomenem i nabijesz do 500kg masy mięśniowej i sie do autobusu nie bedizesz miescil...

nikmaros1992

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
Czy to normalne?
« Odpowiedź #6 dnia: Styczeń 22, 2016, 13:01 »
ciekawe... jakby oszukać jakiś hormon co nas ogranicza :D
wyczytałem gdzieś ze nasze mięśnie podczas napinania bez problemu byłyby w stanie zgruchotać nam kosci, ale coś tam je powstrzymuje

Tags: