jaka odzywke kupic na pierwszy raz

[peller]

mam pytanie jaka odzywke na masę kupić na pierwszy raz ćwiczę juz ponad pol roku mam 180cm wzrostu i waze 69 kg

[Mary58]

gainer kup mass xxla lub co si nnego w sumie kazda masowk ajest podobna skaldem

[peller]

a co powiecie na gainera 1 bo zastanawiałem sie tez nad mass xxl ale stwierdziłem ze ma za dużo bialka kturego nie bede w stanie strawić
i czy to prawda ze bez odpowiedniej diety nie bedzie efektow ??

[Jana-Mielec]

beda ale slabsze...

[peller]

co byscie mi polecili z tych 4 odzywek gainer 1 mas xxl czy magnum 5 lub gainer 2

[KelrrFN]

zastanawiałem sie tez nad mass xxl ale stwierdziłem ze ma za dużo bialka kturego nie bede w stanie strawić

Jak to rozumiec?

[F1eld]

No bo mi sie wydaje, ze mu chodzi o to, ze niektórzy tak reagują gdy pierwszy raz jedza jakieś bialko, ze po prstu dostają biegunki.

[yarema1979]

tez bym radził tobie kupić gainera ale moze sprobuj zainwestować w pozywienie

[ascaril]

a co byscie polecili zeby wziasc po kuracji Kreatynowej?

[marcino1996]

kuracje glutaminowa

[peller]

to wsumie co byscie polecili bo nie usłyszałem konkretnej odpowiedzi :

[yarema1979]

marcino1996 radzi glutaminę popatrz troszke wyzej

[peller]

słyszałem tez ze niestrawione bialko odkłada sie w nerkach ale nie jestem pewien czy to prawda

[yarema1979]

ja słyszałem ze odkłada sie w postaci tluszczu ale o nerkach nieslyszalem wiec niewiem czy to prawda

[F1eld]

A co jest lebsze : odrzywki bez diety, czy dieta bez odrzywek ??