Hej
Pytanko - czy aminokwasy mogę brac dluzej, czy tylko przez jakiś okres (tak jak krete) ?
jaka jest roznica miedzy gainerem, a odzywka bialkowa. brałem mass xxl, albo wheight geiner - i tam zalecane jest branie 3 razy dziennie. Teraz kupielm Proteins - tam napisane jest, ze brac po treningu, ale nie jest nic napisane, ze kilka razy dziennie - jaka jest roznica miedzy tymi odzywkami?
Nie mam czasu szukać na forum, wiec bardzo prosze o odpowiedz.
aha. ile czasu zrobić w braniu krety - za kilka dni kończę kuracje Creatyna Mesh 200.
Czy mozna brac krete, gainer i amonokwasy, jeśli tak, to jak to rozłożyć w ciągu dnia ?
Dzieki i pozdrawiam.
