Autor Wątek: animal stack2 +weider mega mass 2000+natural whey optimum nu  (Przeczytany 999 razy)

Alfonzooo

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 15
zaczynam nowy cykl zakupiłem jak w temacie napisalem, pomóżcie jak to najlepiej brac animala wiem ale reszta -gainer i bialko?

Kdjkamils

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 5
animal stack2 +weider mega mass 2000+natural whey optimum nu
« Odpowiedź #1 dnia: Czerwiec 21, 2016, 13:59 »
gainer Cytuje:
w dni bez treningu proponuje brac 3 porcje po 5 g miedzy posilkami.
w dni treningowe proponowałbym wziasc dwie porcje po 5 g miedzy posilkami i do tego trzecia mega porcja jakieś 7 - 1 g od razu po zakonczeniu treningu.
bialko:
czyli 1 porcja dziennie 4 - 5 g przed snem
na pewno powinno byc dobrze pozdrawiam

LILA

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
animal stack2 +weider mega mass 2000+natural whey optimum nu
« Odpowiedź #2 dnia: Czerwiec 21, 2016, 15:13 »
Co do bialka to proponuje brac rano 30g i wieczorem 30g

Jacek190

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 17
animal stack2 +weider mega mass 2000+natural whey optimum nu
« Odpowiedź #3 dnia: Czerwiec 21, 2016, 16:44 »
Animala bierz tak jak masz na opakowaniu.

Gainer 4 razy dziennie; po sniadaniu, 4 minut przed obiadem, 4 minut przed treningiem, i 15 minut po treningu, bialko 3 razy dziennie; rano po przebudzeniu, zaraz po treningu i przed snem.

Alfonzooo

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 15
animal stack2 +weider mega mass 2000+natural whey optimum nu
« Odpowiedź #4 dnia: Czerwiec 21, 2016, 17:48 »
dzieki chłopaki wiec dalej bede rosl!!!!!!!!!!!!!!!!!

travbiur1990

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
animal stack2 +weider mega mass 2000+natural whey optimum nu
« Odpowiedź #5 dnia: Czerwiec 21, 2016, 18:16 »
Gainera bierzesz w zalężoności od zapotrzebowania w diecie.
Przesadzisz z nim to nie będziesz rosl Ty tylko twój brzuszek.
Gainer jest jedynie uzupełniaczem diety w weglowodany.
Wiec podajesz tylko taka dawkę jaka w danym dniu potrzebujesz.
Ja np.
po wyliczeniu dziennie teego co zjem wystarczy ze sporzje jedna porcje gainera i starcza w zupełności a są dni kiedy go nie biorę ( zalezy co jem w danym dniu). Bialko najlepsze rano po przebudzeniu, naczczo i podobnie przed snem.
(po 35 g)

Chester1976

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
animal stack2 +weider mega mass 2000+natural whey optimum nu
« Odpowiedź #6 dnia: Czerwiec 21, 2016, 18:44 »
Gainer jest jedynie uzupełniaczem diety w weglowodany????

gainer bialko tez posiada. typowa odzywka weglowodanowa jest carbo nie GAINER!!! NIE MYL pojęć

Jacek190

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 17
animal stack2 +weider mega mass 2000+natural whey optimum nu
« Odpowiedź #7 dnia: Czerwiec 21, 2016, 19:05 »
Lepiej wziasc o 5 g węglowodanów wiecej niz mniej.
A to ze brzuszek troszke urośnie to jest to najnormalniejsza rzecz w kulturystyce.
Od tego są treningi masowe, a rzeźbiące na to, zeby ten nadmiar spalic.

Tags: