Autor Wątek: Moj trening - ocencie i zmiencie  (Przeczytany 6922 razy)

Dane__

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
Moj trening - ocencie i zmiencie
« Odpowiedź #15 dnia: Sierpień 15, 2016, 08:21 »
jak długo ćwiczysz ?

Pankhursss

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 14
Moj trening - ocencie i zmiencie
« Odpowiedź #16 dnia: Sierpień 15, 2016, 08:57 »
mój staż to jak juz mówiłem 2 miesięcy metanabolEKON i nie chodzi w cwiczeniach o to zeby sie wyzezbic (bo jeszcze nie mam z czego) tylko mi chodzi o to zeby nabrać masy i sily pozdro

Dane__

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
Moj trening - ocencie i zmiencie
« Odpowiedź #17 dnia: Sierpień 15, 2016, 08:57 »
no to jakas masoweczka dieta i proponuje trening z priorytetem na klatę wg Numbersss .. znajdziesz w dziale trening .. po 6 tyg będziesz zadowolony jak nigdy : D szczerze polecam pozdro : ) :D

Pankhursss

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 14
Moj trening - ocencie i zmiencie
« Odpowiedź #18 dnia: Sierpień 15, 2016, 09:06 »
zobaczymy moze sprobuje ale jak możecie to pomóżcie mi ułożyć jakiś pozadny trening

Dane__

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
Moj trening - ocencie i zmiencie
« Odpowiedź #19 dnia: Sierpień 15, 2016, 09:14 »
stary nie ma nic lepszego uwierz :D to jest bardzo bardzo dobry plan : ) warto sprobowac ;

Pankhursss

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 14
Moj trening - ocencie i zmiencie
« Odpowiedź #20 dnia: Sierpień 15, 2016, 10:14 »
a możesz mi podac link bo niemoge znalesc

Dane__

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
Moj trening - ocencie i zmiencie
« Odpowiedź #21 dnia: Sierpień 15, 2016, 10:20 »
 PNphpBB2&file viewtopic&t 4107 4107 masz chlopie i jedziesz ostro :D proponuje pierw na klatę potem lapy ; ) good Łuck ;

Pankhursss

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 14
Moj trening - ocencie i zmiencie
« Odpowiedź #22 dnia: Sierpień 15, 2016, 10:41 »
sam nie wiem czy dam rade wolalbym jakiś normalny trening bez priorytetu na klatke oraz lapy
nie wiem czy dam rade bo ten trening nie jest lekki

Dane__

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
Moj trening - ocencie i zmiencie
« Odpowiedź #23 dnia: Sierpień 15, 2016, 10:45 »
dasz rade 2 miesięcy stażu to dużo .. ja robiąc ten plan mialem jakieś 1 miechow : ) i sie udało choć nie powiem bo osme poty sie lały pozdro

Tags: