Witam mam kilka pytan

[HalpernP]

Siema, chciałbym sobie wyrobić jako takie mięśnie brzucha do wakacji i do tego chciałbym w maju sobie kupić jakas odrzywke do redukcji tluszczu zrobić dietę i 6W zastosowac.. oczywiście aeroby standardowo- czy jest sens? czy wyrobi mi sie jakiś jako taki zarys kratki bo jak narazie mam mięśnie ale ukryte pod niewielka tkanka tluszczowa chcialkbym to stracic

[ogrodbial_]

zrobić dietę

To powinieneś miec caly czas

oczywiście aeroby standardowo- czy jest sens

Bez aerobów możesz zapomnieć o kratce na brzuchu, jeżeli masz tluszcz

czy wyrobi mi sie jakiś jako taki zarys kratki

ćwicząc mięśnie brzuchaż - NIE. Chyba ze chodzi Ci o to ze masz juz ja wycwiczona, to ćwicząc brzuch możesz ja troche podciąć ladnie.

[xXxnovacusxXx]

czy jest sens? czy wyrobi mi sie jakiś jako taki zarys kratki bo jak narazie mam mięśnie ale ukryte pod niewielka tkanka tluszczowa chcialkbym to stracic

oczywiście ze jest sens, Co do kratki to wszystko zalezy od rozmiarów tej twojej niewielkiej tkanki tłuszczowej - na pewno powinieneś zauważyć jakas poprawe przez 6 miesięcy cwiczen