Autor Wątek: Chce miec proste plecy  (Przeczytany 1473 razy)

polczykPL

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 14
Chce miec proste plecy
« dnia: Październik 17, 2016, 20:53 »
Mam tzw okragle plecy.
Linia barkow jest bardziej z przodu niz linia klatki piersiowej.
Kiepsko to wyglada wiec zdecydowałem sie na wizytę u lkarza, który zalecił mi cwiczenia na silowni.
I terazmoje pytanie: Czy ktoś moze mi powiedzieć jakie cwiczenia powinieniem wykonywać by wyprostować kregoslup?? z gory dziekuje

Darr1n

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 4
Chce miec proste plecy
« Odpowiedź #1 dnia: Październik 17, 2016, 20:55 »
rob ściągania na wyciągu

Pulsford55

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Chce miec proste plecy
« Odpowiedź #2 dnia: Październik 17, 2016, 21:00 »
Przede wszystkim wszystkie cwiczenie wykonuj ze sciagietymi lopatkami, a szczególnie wioslowanie/martwy/cwiczeni na barki/szrugsy.

TillyTribb

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Chce miec proste plecy
« Odpowiedź #3 dnia: Październik 17, 2016, 22:19 »
Chcesz miec proste plecy to kup pajączka Tylko nie zapomnij go udostępniać rodzicom

Tags: