Autor Wątek: Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s  (Przeczytany 1522 razy)

ImotywallegroI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 14
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« dnia: Listopad 16, 2016, 12:25 »
'bezradny'

arturunio1975

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 10
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« Odpowiedź #1 dnia: Listopad 16, 2016, 14:23 »
A jakieś pytanie konkretne jest ?

ImotywallegroI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 14
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« Odpowiedź #2 dnia: Listopad 16, 2016, 14:33 »
Cwiczenia siłowe czy aerobik? 'mysli'

Udaraz

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 23
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« Odpowiedź #3 dnia: Listopad 16, 2016, 14:37 »
trening obwodowy z malymi ciężarami + cwiczenia aerobowe ( bieznia, rowerek  ), pomoże Ci to ujędrnić ciało i stracic nadmiar tluszczu o ile go masz

ImotywallegroI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 14
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« Odpowiedź #4 dnia: Listopad 16, 2016, 14:40 »
nie mam tluszczu 'jezyk'.... i mysle ze male ciężarki nie pomogą mi osiągnąć takiej sylwetki.Mysle ze powinnam robić normalny trening silowy  'mysli'

natalie

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« Odpowiedź #5 dnia: Listopad 16, 2016, 14:41 »
jestem tego samego zdania + oczywiście odpowiednia dieta

Udaraz

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 23
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« Odpowiedź #6 dnia: Listopad 16, 2016, 15:05 »
mówiąc male ciężarki mialem na mysli odpowiednie dla zaczynającej treningi kobiety :. Mysle tez, ze powtorzenia z zakresu 12-2 ;

natalie

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« Odpowiedź #7 dnia: Listopad 16, 2016, 15:07 »
no wiesz raczej kobieta ktora wazy 45 kg nie zacznie od 15 w przysiadzie B)normalny trening siłowy + dieta

ImotywallegroI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 14
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« Odpowiedź #8 dnia: Listopad 16, 2016, 15:16 »
'figielek' 47 kg

natalie

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« Odpowiedź #9 dnia: Listopad 16, 2016, 15:26 »
wybacz mój blad  'buziak'

ImotywallegroI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 14
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« Odpowiedź #10 dnia: Listopad 16, 2016, 15:53 »
'luzik'

ThrelkelT279

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« Odpowiedź #11 dnia: Listopad 16, 2016, 16:03 »
ale beznadziejny temat ':-Dha'

ImotywallegroI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 14
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« Odpowiedź #12 dnia: Listopad 16, 2016, 16:06 »
To spadaj stad maleńki jak Ci sie nie podoba 'ludek'

ThrelkelT279

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« Odpowiedź #13 dnia: Listopad 16, 2016, 16:07 »
:-Dh "malenki" ;d

Justynawrocek1988

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s
« Odpowiedź #14 dnia: Listopad 16, 2016, 16:55 »
nie! kobiety na siłowni nie! idź sobie pobiegać albo na basen  'luzik'

Tags: