Pomocy

[kosiarz1967]

Siemka jeżeli ćwiczę juz ponad 2 miesioce to mogę zacząć brac jakieś odzywki...co polecacie? prosze o pomoc z gory dzieki

[C0leman]

zakupwitaminy i mineralygainera (bez dodatkow)bialkocarbonapisz jaka kasa dysponujesz

[kosiarz1967]

kasy mam około 1 ja myślałem zeby kupić kreatynę + gainera

[C0leman]

na kreatynę nie bo:1wiek (jeszcze mozna by przymknąć oko)2.
za maly staż (powinnes jeszcze czaskac act)3 w twoim przypadku, bo jesteś chudy, kreatyna moze spowodować nawet spadek wagizakup gainera i kompleks witamin i minerałów

[kosiarz1967]

aha... ok a ile moze kosztować gainer i jaka bedzie jego pojemnosc? a kiedy kupić kreatyne? :unsure: /

[ISebastianasdI]

Mass xxl firmy trec.
59 zl 2000g.
na poczatek styknie

[Adiirrr]

poczekaj z kreatyna jeszcze z pol roku bo powinieneś miec dobre przyrosty jeszcze a jak nie masz to znaczy, ze zle jesz albo ćwiczysz badz i to i to

[C0leman]

możesz kupić tego xxl to masz 60zlza vita min plus muliti sport czy jakoś tak zapłacisz 30zlza 10zl możesz kupić batony proteinowe:D

[Adiirrr]

albo 5 puszek tuńczyka chociaż twoja waga wskazuje na to, że diety nie trzymasz ...

[bartekck-2]

nie wiem czy zauważyliście ale ona ma 15 lat! przy Twojej wadze możesz ostatecznie gainera, ale radziłbym tylko 1 raz dziennie go brac, moze byc ten Mass XXL no i witaminy jakies! Daily Formula mogą byc...

[kosiarz1967]

111629:date wto, 2 mar 2007 - 19:58:name Adiirrr) ''(Adiirrr @ wto, 2 mar 2007 - 19:58) snapback111629/snapback ''!albo 5 puszek tuńczyka chociaż twoja waga wskazuje na to, ze diety nie trzymasz ...Adiirrr co masz na mysli ze nie trzymam diety...?

[BurnetteWar]

Przy dobrym odzywianiu twoja waga poprostu powinna podskoczyc.

[kosiarz1967]

nom podskoczyła tylko nie wiem czy dużo czy mało bo z 58 na 6 /

[BurnetteWar]

W jakim okresie czasu?Duzo czy malo? Zalezy co chcesz osiagnac, a po drugie masz 15lat, wiec wszystko trzeba robić spokojnie.

[kosiarz1967]

te 2 kg przytyłem w czasie moze kolo półtora tygodnia 2 tyg