Kulturystyka i Fitness > Trening

Co do modlitewnika...

(1/2) > >>

LegardCl:
Mam pytanie czy jak mam zakwasy w miejscu kończenie sie przedramienia, w tym zgiecu to zle wykonywałem cwiczenie na modlitewniku(cwikalem bicka) czy to jest normalne, moze za duze wygiecie mialem rak na modlitewniku?

Chi_:
jeśli chodzi ci o zakwasy ze nie możesz wyprostować badz zgiąć reki do końca to znaczy ze przesadziles z treningiem i naderwałeś conieco.
mogłeś tez poprostu gwałtownie opuszczać ciężar (np.
gdy nie dajesz rady) i przez to sie naderwaly, tez juz tak mialem.

tryk1:
jeżeli po treningu bicepsa nie moze rozprostować lub zgiąć reki to są to najnormalniejsze zakwasy po treningu bica.
Chi_ nie wyjeżdżaj tu z jakimś naderwaniem sciegien, bo gdyby naderwał to poczułby to na treningu.

czarna59:
dokładnie jak tryk1 mówi zwykle zakwasy )

Dusunoki-Crom:
Tez tak czasem mam i jak przeczytałem ze to są jakieś naderwania to sie przestraszyłem ale jak przeczytałem dalej to doznałem ulgi

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości

[#] Następna strona