Kulturystyka i Fitness > Dieta i Zdrowe Odżywianie

Alkohol i dieta

<< < (2/3) > >>

ToryPL:
najlepiej to nic nie pij, ale jak masz juz coś pic to browary. na wodke nawet nie patrz
edit:ups nie spojrzalem na date

Demetriaa:
Kilka słow ode mnie.

Wodka - siłownia, to tak, jak dwa bieguny magnesu - odpychają sie od siebie. Bardzo niewskazane jest spo?ywanie alkocholu w jakiejkolwiek postaci. Ju? pisze dlaczego.
Niedawno czytałem na amerykańskiej stronie kulturystycznej właśnie o tym problemie. Alkochol szkodzi wszystkiemu. Ale co do treningu;

1. Alkochol wypity nawet na 2 dni przed treningiem sprawia, że trening z najbardziej efektywnego staje sie treningiem niedo3e?nym . Dzieje sie tak, ponieważ alkochol sprawia, że mozg nie funkcjonuje normalnie. A najwieksza konceracje wypracowuje sie w umyśle. Trening sprawia, że organizm powraca do stanu upojenia alkocholowego, ale w bardzo, bardzo malym stopniu. jest to prawie nie wyczuwalne, ale organizm szybciej sie meczy i nie nad1?a za checiami.

2. Nawet po 3 dniach od treningu można wykryć alkochol we krwi. Alkochol ma to do siebie, że zwalnia proces transportu tlenu do organizmu, co sprawia, że podczas wiekszego wysiłku organizm nie nad1?a z natlenieniem organizmu. W skrajnych przypadkach prowadzi nawet do omdlen.

3. Podczas treningu mięśnie wype3niają sie krwi1. Krew w której znajdują sie niewielkie ilości alkocholu sprawia, że miesni sie trują . Alkochol uszkadza komorki miesniowe, prowadzi do szybszego rozpadu białka. Wniosek jeden - nie uda Ci sie zbudowaa masy z alkocholu... :trening:

By3o jeszcze kilka przykladow, ale nie bede ich przytacza3, bo nawet ja nie rozumiem wszystkich pojea z medycyny.
Drogi MYuri - życzę Ci sukcesow, bo będziesz dochodzi3 do nich bardzo, bardzo długo.
Nie jestem pewien czy w ogole do nich dojdziesz :trening: , bo picie w takich ilościach ma zgubny koniec.

kornackiPol:
...bo wszystko co najlepsze, to albo zabronione, albo nielegalne, albo niezdrowe, albo tuczy

xXxLaurencexXx:
marjio nie wszystko : ..... sex nie tuczy nie jest zabroniony itd :-)

Demetriaa:
Za ten post ode mnie 5 pkt. :-)

Zgadzam sie w 100% :-)

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości

[#] Następna strona

[*] Poprzednia strona